海淀清河<信義堂武馆>少儿武术套路/青少儿散打火热报名中

1、年龄：8-14周岁

2、课程人数： 4—8人

3、课程时间：90分钟

4、授课内容：

◆武术基本功：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、前滚翻、后滚翻等武术基本功

◆体能训练：柔韧训练、力量训练、耐力训练、弹跳训练、协调性训练、灵敏性训练、平衡能力训练

◆散打技术训练：直拳、摆拳、勾拳、转身鞭拳、正蹬腿、侧踹腿、鞭腿、下劈腿、拳法防守和反击、腿法防守和反击、实战训练（锻炼心理素质、强大内心、增强抗击打和对抗能力、提高在实战中的应用）。

17710261748  马教练