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长沙长沙县星沙太极拳

太极拳 长沙市长沙县 李却非 2017-03-20 07:09:45 1114浏览 培训时间:长期有效
李却非 2017-03-20 07:09:45 1114浏览

培训科目:太极拳

培训时间:长期有效

培训地点:长沙市长沙县

杨氏太极拳第六代传人精心传授太极拳

湖南高级精英教练李却非老师从事传统杨式太极拳的培训教学已数十年。培训传授太极拳已达5000多人。不管那个学生来学拳和内功,每节课都是我自已亲自上课,手把手的毫无保留地传授,既认真又负责。教学太极拳目的十分明确:1、强身健体、2、修心养性、3、自卫防身。教学的内容最正宗(杨氏传统太极拳);教学最系统最专业(由易到难、由外到内);教学最细致最详细(逐势分解、传授心法);教学最负责(可反复学习、包教包会)。多次得到《三湘都市报》、《快乐老人报》《华声在线》《红网》《湖南新闻网》《中国日报》《中国文化报》《中国太极拳网》《新浪新闻网》《凤凰网》等众多媒体的推荐和介绍,有着良好的信誉。


李老师,男,1949年出生、中共党员,高级注册营养师(0618000000200294)。没不良嗜好,不抽烟、不打牌、很少喝酒,少油淡盐,饮食清淡,心态平和,有良好的生活和饮食习惯。家庭和睦,夫妻恩爱,,儿孙满堂。多年的实践,积累了丰富的养生强体的经验和方法,特别是善于运用太极拳独特的养生方法,使精力充沛,免疫力增强,防病治病的效果十分明显,被中国武术协会评选为“太极健身明星”。杨式太极拳第六代传人,中国武术协会会员(091801237),中国武术六段(09180060016),国家一级裁判(1941),湖南省太极拳高级资深教练(200901059),湖南省太极拳运动协会委员。“精英教练员”。师承傳钟文和赵斌大师的弟子,杨式太极拳第五代传人(中国武术七段)王天玉老师,已获中华太极拳传承谱系编纂委员会颁发的杨氏太极拳六代传人证书(12013122001),并多次得到杨式太极拳嫡传赵幼斌大师的精心指导,同时自已还吸收众多太极名家和现代体育训练的方法,专心钻研和认真传授太极拳和推手已多年,动作规范,拳艺纯正,并有丰富的教学经验。他在教学中认真负责、耐心细致,全部采用一对一的、手把手的教学方式,通俗易懂。不但教拳架套路能逐势分解,而且还教蓄吸发呼的拳势呼吸、阳化阴发的导引运气和攻防技击等内功训练心法,深受太极拳爱好者的欢迎。


一、 杨式太极拳的特点:

1、 杨式太极拳的习练能实现强身健体、修身养性、防身自卫的目的。既适合青少年学练也适合中老年习练,是全国、全世界习练最多的太极拳。传统杨式85式太极拳,是经几百年流传下来并经人们多年检验了的最好的太极拳种之一,是学习太极拳的首选拳种套路,老少皆宜。一次学拳,终身受益。

2、学练杨式太极拳,对现代社会快节凑的工作和生活,造成的精神负担过重的人群,施放压力有明显的作用。

3、坚持长期习练杨式太极拳能增强体质,消除疲劳,精力充沛,有效提高免疫力,永保青春,延年益寿。

4、通过习练杨式太极拳能预防和治疗各种肿瘤、癌症等顽固疾病。

5、 杨式太极拳动作柔和,连绵不断、呼吸柔顺、内外结合,对预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱和减肥都有很好的效果

6、练习杨式太极拳能疏通经络、畅通气血,预防和治疗颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛。

7、 杨式太极拳舒展大方,圆活连贯,式式均匀,虚实分明,动作优美。具有很好的观赏性。


二、适合的习练对象:

1、营卫不和,阴阳失衡,造成体质虚弱,免疫力低下,需要强健体魄,防病治病的人群。

2、需要预防和帮助治疗各种疑难杂症和肿瘤癌症的人群。

3、需要预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱及需减肥的人群。

4、颈椎病、肩周炎、腰腿酸痛,急需防治的人群。

5、工作和生活的节凑很快造成精神压力大,身体负担过重,需要调整施放的人群。

6、热爱传统文化,传统武术的太极拳爱好者和精英。

7、需要提高生育能力的人群。


三、李老师的教学特点:

1、教学的内容注重传统性和专一性,认真细致传授杨氏精品套路28、85式太极拳及多种详细的内功训练方法。

2、教学的重点是传授太极拳内功心法,提高有基础的学生弟子的内功水平。

3、为了方便少数没有基础的新生学拳,先教太极拳的基础知识和基本动作,再教精练套路入门,然后再重点精心传授精品套路,所有动作全部采用分解动作教学,使学生弟子轻轻松松由易到难,系统地学好太极拳。

4、有武德、悟性好和认真执着的优秀学生可入门拜师,颁发证书,成为弟子。

5、对有较高追求的弟子,则传授较系统的内功训练方法,使太极拳内功达到强身、防身的较高水平。


四、 培训的主要内容

第一阶段

1、太极拳的基础(人体结构、五脏六腑的位置、主要经络和穴位、步型步法、手型手法、身型身法、三种桩功、12个单势及养生功能。)

2、练功十八法


第二阶段

1、传统杨式太极拳28式(逐式分解教学及养生功能)

2、呼吸法


第三阶段

1、传统杨式太极拳85式 (逐势分解教学)

2、85式太极拳的内功心法 (呼吸配合,丹田内转训练,导引运气法。)


第四阶段

1、太极内丹功

2、太极缠丝功

3、推手训练


五、培训时间:

1、上午培训: 9:30------11:00 (一对一单独教学)

2、下午培训:15:00------16:30 (一对一单独教学)


六、培训地点:

1、特立公园南门

2、星沙未来漫城


七、联系方式:

1、电 话: 18570616185     13548777770      

2、微 信:  A128185

3、Q  Q: 981112229