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泰州健身教练培训零基础和有基础

健身 泰州市兴化市 华体健身学院 2017-09-16 04:06:30 391浏览 培训时间:长期有效
华体健身学院 2017-09-16 04:06:30 391浏览

培训科目:健身

培训时间:长期有效

培训地点:泰州市兴化市

健身教练培训时间的长短要看你是否有基础,很多健身爱好者想成为健身教练但是不知该如何下手,打听一番之后知道要考健身教练证书,要参加健身教练培训,再被问到是否有基础的时候,有些蒙圈,何为有基础,当然很多人不假思索的就答到我有基础,因为我有多年的健身经验,我也去过健身房,也经常参加锻炼,身体素质和体型也都很好,并且各种器械也都会使用,并且还在网上学习了不少健身知识,的确,很多外行人在听到这些情况时都认为的确是有基础的,没错,但是这些基础就足够让我们成为健身教练了吗。


健身教练国职证书针对有基础人群培训,培训7天即可考证,考核通过后即有资格成为一名健身教练,很多人认为拿了证书就是健身教练了,但7天的培训真的能让你从外行直接成为健身教练吗,我们接着上面说的,体型,体能都不错,器械也会使用一些这些就具备了教练的能力了吗?而事实绝不是动作规范就可以这么简单的,比如:一个动作不是光靠原动肌收缩就能完成的,在你举起哑铃的时候除了胸肌收缩力和哑铃重力的对抗外,肩背部还有很多肌肉也会发力起到稳定手臂的左右,而小臂的肌肉也要收缩稳定手腕。同时在很多复合动作(多个关节活动)中,动作在完成到不同程度不同肌肉的收缩力对动作完成的贡献也会变化。比如俯卧撑最后手伸直的阶段,肱三头肌的贡献是比胸大肌大的。这种力量转移需要一个平滑的过度。所以协同发力是动作标准的另一个要点。


科学的健身能给我们带来健康,不当的健身也会在一定时间内产生效果,但同时长期不当的健身会给我们的身体造成伤害,关节收到损伤,甚至危及生命,所以如果再去做健身教练害自己的同时又害了别人。

这也是为什么同样是健身教练,有些教练每月能赚还几万而有些人只能赚个底薪,最终也是被淘汰掉,健身行业迅速发展,健身人群不断增加,大家对健身的需求也不再是停留在早期的增肌减脂的阶段,有了更多更高的要求,要求在有效果的同时将就更多更有趣的训练方式,大家同时希望通过健身改变健康状况,提高身体素质,改变体态等等,而这些绝不是会几个简单器械就可以解决的。


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