让孩子坚持运动到底有多难

每天清晨出门时总能看到小区的湖边有个大叔在做运动。一身运动衫、一条毛巾不管天冷天热从未间断过。老人的体型及精神状态总让我忍不住在心底感叹：坚持运动的人就是不一样。

我每次去练瑜伽的时候常常会看到一些陌生的面孔，昔日那些常常去上课的老友似乎在慢慢地消失。通常天气恶劣时我也不想出门，在遇到很难的体式时我也想偷懒甚至想放弃，转念想想我们的孩子，要让他们从小养成坚持运动的习惯那该有多难。

为什么坚持运动那么难？其实难就难在运动给身体带来的变化太慢长，当我们在短期内看不到成就，理所当然就会选择放弃。成人尚且如此，自律性不强的孩子更是如此了。所以为什么体育兴趣课里常常不是这个孩子请假就是那个孩子请假了。

今天的文章就想跟大家分享一下我和家人的亲身经历，希望可以帮助更多的人坚持运动，享受运动的益处与乐趣。

说老实话，十年前，我一点也不爱运动。从小没有运动细胞，长大后就一个典型的宅女，窝在家里可以一周不下楼，但成为妈妈后却被迫要做各种运动。

孩子学步时天天跟在她的屁股后面跑，就算什么也不做也是每天一万步以上。等孩子大点上了舞蹈兴趣班之后，为了帮助她在家里练习基本功，我这老胳膊老腿也开始练压腿了。没有孩子是天生喜欢练功的，为了不让她产生厌烦情绪，我们就以玩游戏的形式进行。她做老师我做学生，她帮我压，我帮她压，费了很多激励的口水，就这样在不知不觉中提高了功力。如果完全靠一周一节课的练习那实在太有限了。

同时为了影响孩子要坚持下去，我开始练瑜伽，基本上一周五次以上。最为夸张的是孩子她爸可以随时随地练压腿、练劈叉，不管是在小区、在公园或是其他公共场所，他从不放过任何等待的时间也从不在乎别人的目光。我们常常三个人席地而坐一边压腿一边玩游戏，或是一边压腿一边看书。

就这样，我们全家总动员，孩子总算渡过了学习中国舞最难坚持的日子。因为孩子有了一定的舞蹈基础，此后她在学习其他运动项目时就相对容易很多。上跆拳道的时候由于横叉、竖叉等基本功非常轻松所以让上课变得很愉快；上羽毛球课时因为有她有较好的协调能力，所以能很好地保持这项兴趣；学游泳时又有很好的耐力。

所以，说白了要让孩子坚持运动其实还得自己先坚持运动。孩子爸爸坚持了二十年的太极和游泳，我练了几年的瑜伽，我们的这种坚持不仅让自己的身体状态得到了极大改善也给孩子做出了一个榜样，或许正因如此才让她学什么都不想放弃即使在课业最为繁重的情况下。

很欣赏这句话“不是因为有兴趣而坚持，而是因为坚持才有兴趣”。如果孩子他爸不是坚持冬泳，可能永远不会知道自己怕凉的毛病可以不治而愈。如果不是坚持瑜伽，可能我永远别妄想自己在经历了两次剖腹产之后还能穿回s码；如果不是坚持，孩子可能永远不会知道自己究竟有多爱舞蹈，否则除了上中国舞她怎么还能坚持上芭蕾呢。

现在我们刚满两岁的二宝有个口头禅：“加油，努力，不放弃”，可见姐姐的一言一行又深深地影响了她的弟弟。这么说来，让孩子坚持运动原来是这么简单！