健身行业热门课程——《体形雕塑大师》学员招募中

课程背景

2018年隆重推出《体形雕塑大师》私教课程，该课程由北京体育大学健美运动专家、国家队教练、国际健美大师郭勇及科研团队所研发，是依据人体美学、运动解剖学、运动生理学原理为基础，通过实践验证有效改善体形体态、塑造肌肉线条、打造完美体形的大师级课程，是一个可量化、标准化、个性化以及可融合的高级私教体系，是当今私教培训领域含金量最高的形体塑身课程。

模块一  体形体态评估

l 身体成分测试与分析

l 肌肉形态测量与分析

模块二  动作准备

l 心肺激活

l 臀大肌激活

l 核心区激活

l 斜方肌激活

l 动态拉伸

模块三  关节灵活性训练

l 肩关节灵活性训练

l 髋关节灵活性训练

l 踝关节灵活性训练

模块四  肌肉雕塑训练

l 丰满的胸部形态训练手段

l S型的背部曲线训练手段

l 纤细的手臂肌肉线条训练手段

l 性感腹部马甲线训练手段

l 让臀部上翘的蜜桃臀训练手段

l 消除大腿赘肉的高效训练手段

模块五  能量代谢训练

l 增力的磷酸原系统训练

l 快速增肌的糖酵解系统训练

l 高效减脂的有氧氧化系统训练

模块六  恢复再生

l 泡沫轴筋膜放松技术

l 按摩棒高级使用技巧

l 肌肉拉伸放松技术

模块七 增肌减脂塑形训练计划

l 训练计划目标

l 训练计划原则

l 训练计划要素

l 标准化训练计划模板案例讲解

郭勇

健与美美臀训练培训中心

课程总监

来自北京体育大学的郭勇是健身健美领域传奇教练之一，十多年来他作为北京体育大学健美运动专家，参与执教中国国家健美队。

在他的指导下，获得世界、亚洲、全国冠军以及各种冠军100多人次，他与世界级的教练团队，在致力于提高健美和健身运动竞技表现的同时，还专注于健身市场私教标准化训练体系的建立，他独具一格的训练理念和先进的健美健身训练技术，已经得到行业的认可和实践的检验。他现在的主要职务和成就包括：

北京体育大学健美运动专家

执教中国国家健美队国际健美健身联合会（IFBB）国际大师级教练

国际级裁判

国家运动健将

中国健美协会（CBBA）教练委员会委员

中国健美协会（CBBA）专业健身教练培训导师

国际有氧运动与体适能联合会（FISAF）国际私人教练鉴定官

著作有《健身健美运动教程》、《社区器械健身法》

开课时间：

广州逢双月10日

重庆逢单月10日

收费标准：3600元

课程咨询联系人：

许老师15025435833

赵老师15915939986