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长沙太极拳内功培训

发布人:李却非 开班时间:长期有效

                           练内功从哪儿入门?

       许多人在练太极拳的同时习,都想练习内功,提高拳艺水平,增强强身防身效果,但练功方法琳琅满目,就是找不到入门之处,更找不到系统的练功功法。

       我从多年的练拳练功实践中感觉到道家的太极内丹功,是我们习练内功的首选功法。

这套功法有十六步功,五十个动作,按照由易到难的顺序编排,容易入门。并且练功者还可根据自身的阴阳二气,平衡状态的具体情况,有侧重的来练功。具体地说,阳气不足者可加强练习采天阳气的功法,阴气不足者可加强练习采地阴气的功法,这样练习采气功时平衡阴阳,效果更佳。另外,分别对上、中、下三个丹田及全身经络穴位的练功都有详细的方法介绍。

            可见太极内丹功是道家功法精髓,真值得我们好好习练!



联系我时,请说明是在"爱教练私教网"上看到的,谢谢!
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