北京朝阳燕莎传统陈式太极拳老架一路74试培训 专职私人教练

陈氏太极拳是各式太极拳的鼻祖，它依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技击创编而成。练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经；全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、消化系统和运动系统的各项生理功能，从而起到防病治病健身的作用。

    太极拳名师孙建庄, 陈氏太极拳第十一代传人，师承中国温县陈家沟陈氏第十八世，太极拳第十代大师陈世通先生。

1986年参加河南省太极拳、剑、推手比赛，获得56公斤级第四名，2002年被中国温县国际太极拳年会评为名师。同年代表安阳市组队参加全国太极拳交流大会，分别获得三项第一名。2010年中国陈家沟太极拳邀请赛中，荣获太极拳、剑两项一等奖。

孙老师教学经验丰富，理论由浅入深，把动作分解教学，拳理清晰易懂。陈氏太极拳的特点：“立身中正，虚领顶劲，含胸榻腰，螺旋缠绕，松活弹抖，窜蹦跳跃”。 教你怎样全身放松，气沉丹田，虚实分明。陈氏太极拳的核心是外走弧线，内走螺旋，裆走锅底形，腰走后弧形; 关键是放松站稳，稳定重心, 一步一个桩。学太极拳是传承不是创新，让你少走弯路学个明白拳。

    陈氏太极拳老架，是陈氏家族历代千捶百练的结晶，老一辈的太极大师陈长兴、陈耕酝、扬露禅、陈延熙，及当代的陈发科、陈世通、陈小旺、陈正雷等，无不熟习此路拳架。

授课内容：陈氏太极拳老架一路74式、老架二路（炮捶）43式、29式、26式太极拳、太极剑、太极刀、太极推手及太极养身功。（私人教练上门服务，承接企事业单位、团体、公司及学校的太极拳培训。）                                                      

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