学习内容：

第一年：1、桩功三体式。2、母拳鹰捉。3、五行拳：劈拳，钻拳、崩拳、炮拳、横拳4、五行进退连环拳5、五行连环刀。通过一年的锻炼使练习者达到抻筋拔骨，打通奇经八脉，培养元气，提高心肺功能，增强身体内外免疫力，以五行拳的相生相克之理，如劈拳练肺、钻拳练肾腰、崩拳练肝胆目、炮拳练心、横拳练脾，达到内壮五藏六腑，外练五官、体魄，使学者精足、气沛、神旺，身体健壮威武。

第二年：1、形意拳传统套路：金刚八式拳。2、十二形部分：虎形拳、马形拳、鸡形撕扒（四把）、蛇形拳、燕形拳、鮀形拳，3、五行连环棍。4、形意拳散手、技击。通过这一年的训练能达到练出内外一气、上下相随的整劲。初步掌握以小胜大、以弱胜强、打顾一体的尚派独特技法，使自己变成内强外壮如铜筋铁骨之身躯，为以后学习高超技艺打下良好的基础

第三年：传统套路：1六合拳，2、十二洪锤。3、十二形拳中：龙形拳、猴形拳、鹞形拳、骀形拳、鹰熊合演(鹰形拳和熊形拳)、4形意五行剑，5、传统器械：五行合一刀、六合刀、八式刀、六合棍、五行棍、五行连环枪、狼牙棒、春秋大刀。利于基础学员完善功法体系和提高功力及搏击能力，此均为一对一单人授课辅导。

  名家简介

张金涛，男，山东乐陵人，现定居山东济南。尚派形意拳第三代传人，中国尚派形意拳研究会常务理会会常务理事。早年随尚派形意拳创始人尚云祥大师的女儿尚芝蓉先生习练形意拳，直到尚芝蓉先生去世。师从形意拳名家刘俊峰先生（尚芝蓉先生嫡传弟子）系统学习尚派形意拳拳术、器械、心法及养生功法。历年来四处寻师访友，先后曾得到十几位前辈的热心指点。习练形意拳十几年，对尚云祥先生早期晚期所教的形意拳械有深刻的体会。先后在国际、国内武术比赛中获奖，并多次在武术杂志发表文章。现致力于形意拳的研究和传播。