场馆说明

北京虎跃堂2014年散打泰拳防身格斗寒假速成班训练宗旨：教会学员在遇袭时如何保护自己，锻炼身体素质，提高力量、肺活量、协调性、反应能力及身体免疫力；培养自信心，从小培养成功人士的气场；灌输尊师重教、厚德载物的武德思想！

优惠大赠送：

2013年31号之前报名赠送价值500元训练器材+500元一对一私教课！详情致电：13240420820 刘教练

训练方法：因材施教、科学训练、精品小班教学、每天3小时集中训练！

培训时间：

第一期2014年1月11号—1月28号春节后 2月7号—2月16号上课时间：下午2：00—5：00

春节前15次课，春节后10次课共25次课，每次课3个小时，共75小时；

第二期2014年1月18号—1月28号春节后 2月7号—2月16号上课时间：上午9：00—12：00

春节前10次课，春节后10次课共20次课，每次课3个小时，共60小时；

北京虎跃堂散打搏击俱乐部位于中国体育界最高学府北京体育大学旁边，由北京体育大学散打专业毕业生创办于2005年，拥有300平米专业的训练场地、6*6专业比赛擂台、沙包、拳靶、腿靶全部使用泰拳顶级器材twins品牌，健身器材、免费淋浴一应俱全、更有免费的停车位；2014年寒假来临之际，特开设：初中、高中大学散打泰拳防身寒假班，所开课程全部精品小班教学，10人为一班精品小班教学；配备两名教练，教练为每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能体验到高效训练；另外时间不固定学员，我们特安排有散打高级私教一对一课程，学员可根据自己的时间灵活安排训练时间；

本次散打泰拳寒假班特色：

1.小班教学：每班学员10名，配备两名专业教练，实现一对二精品小班教学；

2.零基础迅速提升：结合10年的专业训练和教学经验，制定专业、科学，循序渐进的格斗课程，采取科学有效的快乐式教学方法，实现格斗技巧的零基础入门及迅速提升；

3.因材施教：根据每位学员自身特点和情况量身制定个性化训练计划，充分激发学员潜能，保证教学质量。

4.保证学习效果：每天训练3小时，10天连续训练，通过60小时的集中训练保证训练内容的连续性，确保学习效果，使学员在遇到突发事件时轻松制服和击退外来侵袭，有效保护自己的人身和财产安全。

训练内容：

1.快速反应训练：遭遇突然袭击时能够快速反应，有效躲避危险并保护自己。

2.身体协调性训练：通过专业训练方法提升身体协调性，提高身体素质并利于对专业技法的掌握。

3.击打训练：通过拳腿有效击打训练，确保在遇到袭击时能够运用正确的击打方法，击退对方的同时最大限度确保自身安全。

4.散打技法训练：散打中拳、腿、摔、攻防技法训练及其在突发事件中的运用等。

5.泰拳技法训练：泰拳中近身格斗的膝、肘技法及被人搂抱住时的击退技巧等。

6.技法熟练度提升训练：通过连续性训练和打靶练习等，养成随机应变之敏捷身手。