哈他瑜伽导师培训

一、培训对象

普通瑜伽爱好者及有志于成为哈他瑜伽师和瑜伽教练的人员，有无基础均可。也适合初级学员练习。

二、培训效果

本课程由浅入深，让学员系统掌握成为一个哈他瑜伽师和瑜伽教练所必备的知识技能，专业性强。

三、课程简介

亚洲运动体适能协会开设的哈他瑜伽教练课程，不仅仅会自身能够得到最佳的身体锻炼效果，而且能够使学员掌握必备的教练知识，未来的哈他瑜伽教练掌握哈他瑜伽的理论知识，哈他瑜伽的训练方法和技巧。并且使教练如何利用最为传统的、最为古老的瑜伽方法给其他学员带来最为实用的训练方法。通过本课程的学习，学员们能够顺利地通过哈他瑜伽教练的考核，拿到哈他瑜伽教练资格证，成为一名合格的哈他瑜伽教练。

另外，亚洲运动体适能协会给未来的哈他瑜伽教练员带来最为先进的瑜伽推广知识，让自己拥有最为广阔的瑜伽市场，实现自己的人生梦想。

四、课程内容

1、哈他瑜伽的起源与流派

2、制戒、精净

3、哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法

4、哈他瑜伽的冥想，唱诵，冥想静心原理与实修技巧

5、哈他瑜伽的收束契合法

6、哈他瑜伽体位法，体位法针对的功效和注意事项

7、学习如何观察、帮助、指导、纠正哈他瑜伽体位的教授过程

8、学习编写哈他瑜伽引导词，运用哈他瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态

9、怎样练好瑜伽和成为一个哈他瑜伽教练以及哈他瑜伽教练应具备的要素

10、运动解剖学、运动营养学、运动医学、运动力学、养生学

11、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、瑜伽课程的编排

12、瑜伽课程大纲制定，画图

五、课程安排

开课时间：每年3月1日、5月1日、7月1日、9月1日、11月1日

开课地点：深圳区、广州区、苏州区、上海区、南京区、三亚区、香港区

六、授权机构

三谷中国瑜伽导师培训学院

亞洲運動體適能協會

七、培训时间

 200小时