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轮滑摆臂-轮滑教程12

爱教练小编 2014-01-07 10:44:00 3812浏览
轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂弓、贴住身体用惯性。不要小看摆臂的作用,它不仅动作优美能增加身体平衡,还是你提高速度的关键。