原地双足半蹲-花样滑冰教学2

原地双足半蹲练习主要是体会身体重心在冰刀的前半部和后半部的不同感觉。原地双足半蹲的要领是两脚平行站立，两臂放松向2侧打开平举，抬头挺胸收腹向前看，屈膝下蹲，上体向前移向后移，体会重心在冰刀上的变化感觉。花样滑冰原地双足半蹲练习一定要注意两臂放松，眼看前方。练习时体会滑冰时向前滑重心在冰刀后半部，向后滑中心在冰刀前半部的感觉，为冰上滑行打下基础。