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前双曲线-花样滑冰教学4

爱教练小编 2014-01-12 10:36:51 5655浏览
花样滑冰前双曲线动作主要是利用臀部、腰部、膝关节、踝关节与蹬冰动作的协调配合,两刀不离开冰面,平行向前滑进,练习这个动作主要是体会重心左右移动的感觉。前双曲线动作的要领是:两脚平行站立,两臂向两侧平展,屈膝下蹲,用左脚内刃蹬冰,两脚平行向右滑;用右脚内刃蹬冰,两脚平行向左滑。注意两脚平行向前滑行,滑行时抬头,两肩放松,上体正直。