内莫霍克步-花样滑冰教学37

内莫霍克步是花样滑冰内刃变内刃的重要步法，先学习内莫霍克步的左前内刃变右后内刃。动作是：顺时针向右压步滑行，滑行左前内刃，浮足的足跟对滑足的足尖放在左脚尖内侧，立即抬起左脚放在右脚的滑线上，瞬间完成换足，顺时针转体180度滑行，呈右后内开势。内莫霍克换足转体内刃转内刃共有四种步法，本集会逐一讲解。