蝶泳手臂动作-贾小军蝶泳教学02

学习了蝶泳腿部动作后下面和贾小军老师一起学习蝶泳手臂动作。陆上练习要领是两脚开立，手臂痛自由泳陆上手臂练习动作，不同的是自由泳是双臂交替划水，蝶泳是双臂同时划水。蝶泳手臂动作和自由泳手臂动作的步骤是一样的：1、是入水，2、划水，3、移臂。可以采用直臂移臂，直臂划水；也可以采用屈臂移臂，屈臂划水的方式。相对来说屈臂移臂，屈臂划水对力量小的初学者更容易掌握。详见视频讲解。