蝶泳手臂和呼吸配合-贾小军蝶泳教学03

蝶泳手臂和呼吸动作配合的要领是手臂划水的时候，向前抬头吸气，移臂的同时低头，入水以后呼气。蝶泳的呼吸相对于自由泳来说要容易很多，但是我们要注意几个问题。第一抬头吸气的时候身体不要尽量上抬，下巴保持在水面上就可以了。第二是要注意吸气的时机，要在划水的初期头就要抬起来吸气，吸完气，马上低头。详见视频讲解。