扶板蝶泳腿练习-贾小军蝶泳教学07

徒手蝶泳腿水中练习之后，我们可以拿着扶板练习扶板蝶泳腿，这个练习开始可以抬头做，做熟练之后可以打两次腿、一次呼吸。这个动作的练习对于以后蝶泳完整动作的配合有很多好处。详见视频讲解。