羽毛球准备活动

羽毛球准备活动-陈伟华羽毛球教学系列6.羽毛球石速度与力量的结合，充分的热身准备能为比赛提供良好的身体条件。充分的热身能使肌肉、韧带、关节进入运动状态，避免损伤并提高神经系统的兴奋性，从而为比赛提供最佳的体能状态。