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武当太极十八式

武当山武当道... 2013-06-17 16:32:57 8144浏览
太极十八式是陈师宇道长根据108式改编而来,适用于初学者、中老年人,此拳简单易学,为长5分钟左右。 太极十八式拳谱:  1、起 式  2、退步崩式 3、揽雀尾 4、正单鞭  5、提手上式 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、野马分鬃  9、正单鞭 10、单鞭下势 11、上步七星 12、退步跨虎  13、双摆莲  14、弯弓射虎  15、上步搬捶 16、如封似闭 17、十字手  18、抱虎归山