全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学视频列表

双足侧向急停-花样滑冰教学14

花样滑冰双足侧向急停是非常优美的急停制动停止方法。在花样滑冰停止法一方面让大家在滑行中避免碰撞,让滑冰更安全;另一方面在花样滑冰表演中也要经常运用到急停的动作,巧妙的运用急停可以表达音乐和舞蹈的巧妙结合。双足侧向急停就是花样滑冰表演常用的停止制动方法,动作是:

花样滑冰双足直立旋转-花样滑冰教学62

花样滑冰双足直立旋转是花样滑冰中最简单的旋转动作,它是花样滑冰的入门动作,可以说从双足直立旋转开始我们才刚刚接触真正的花样滑冰,之前的技术都属于基本功技术。花样滑冰双足直立旋转的动作是:做左后压步滑右后内弧线,左肩臂在前,右肩臂在后,做好起转前的准备;右脚蹬冰

内乔克塔乌步-花样滑冰教学40

本集讲解换足转体加换向的内乔克塔乌步。内刃换外刃换足转体加换向的方法被成为花样滑冰的内乔克塔乌步。-右前内刃变左后外刃的方法。动作是右臂在前左臂在后逆时针方向做左前压步,滑右前内刃,左脚插到右脚前,逆时针转体180度呈左后外开势。栾波教练这套花样滑冰教学从易到

左前压步-花样滑冰教学16

花样滑冰压步也称为交叉步是花样滑冰最基本也是最重要的滑行,是获得速度和改变滑行方向的重要方式。压步的姿势和动作能突出表现一名滑冰爱好者的滑冰风格和滑冰基本技术,所以大家要严格遵守花样滑冰的动作要领进行练习。本集先学花样滑冰习左前压步。左前压步的动作是:左肩臂稍

花样滑冰单足直立快速旋转-花样滑冰教学66

花样滑冰单足直立快速旋转是在做单足直立旋转时浮足沿滑足伸直、两腿呈交叉状,这样可以缩小旋转半径,大大增加旋转速度。花样滑冰单足直立快速旋转的动作要领:做左后压步、滑右后内弧线,右脚蹬冰滑左前外刃、滑足加大倾斜、浮足从体侧摆至侧前方,获得稳定重心后先收小腿靠近滑

右前外接左后内括弧形转体-花样滑冰教学52

花样滑冰右前外接左后内括弧形转体是花样滑冰括弧形转体的另一种方法,动作和左前外接右后内括弧形转体步法一致。右臂在前左臂在后,左脚蹬冰滑右前外弧线,浮足在后,发力转体一百八十度浮足和左肩臂在前滑右后内,浮足和左肩臂移向后,蹬冰换足滑左后内,发力转体一百八十度滑左

内莫霍克步-花样滑冰教学37

内莫霍克步是花样滑冰内刃变内刃的重要步法,先学习内莫霍克步的左前内刃变右后内刃。动作是:顺时针向右压步滑行,滑行左前内刃,浮足的足跟对滑足的足尖放在左脚尖内侧,立即抬起左脚放在右脚的滑线上,瞬间完成换足,顺时针转体180度滑行,呈右后内开势。内莫霍克换足转体内

速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

外莫霍克步-花样滑冰教学38

外莫霍克步是花样滑冰换足转体外刃转外刃的重要步法,大家要认真学习。外莫霍克步和内莫霍克步构成了换足转体的步法体系,也是学习花样滑冰的必修课程。先讲解左前外刃变右后外刃,动作是:沿逆时针做前压步,滑左前外弧线,右脚跟对左脚尖在左脚内侧顺时针转体180度,瞬间换足

右后内刃变左前外刃(内乔克塔乌步)-花样滑冰教学42

右后内刃变左前外刃(内乔克塔乌步)是花样滑冰从内刃变外刃,从后内变前外的又一种方法。只有大家多练习才能逐步掌握这些方法的要领和技巧。大家注意滑行是一定是从一个圆弧转到另一个圆弧,滑足要保持在滑线上。

返回顶部