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滑冰教程,滑冰教学视频全集1

滑冰教程,滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。非常好的视频适合自学的朋友学习。本集主要为基础训练介绍,包括平衡练习、双支撑蹬、双支撑滑等内容。本集全长53分02秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有屈膝走、收腿蹬、单支腿等等内容。全长53分04秒。

滑冰教程,滑冰教学视频全集4

滑冰教程,滑冰教学视频全集4-杨忠杰滑冰教程系列。非常好的滑冰教程,深入浅出,易懂易学,每个人都可以学会的滑冰教程。本集主要为陆地滑行、滑跳、单支撑蹬、单支撑滑等练习内容。本集全长35分43秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集全长53分02秒。

花样滑冰3字转体花样滑冰教学47

花样滑冰3字转体也成为滑冰华尔兹步,是花样滑冰非常重要的动作。3字转体是在同一个圆弧上完成的转体动作,身体转动一百八十度的同时由外刃变内刃或由内刃变外刃,在冰上留下对着圆形的尖端类似数字3的滑行轨迹,因此被成为花样滑冰3字转体。也有人讲3字转体成为冰上的华尔兹

花样滑冰单足直立快速旋转-花样滑冰教学66

花样滑冰单足直立快速旋转是在做单足直立旋转时浮足沿滑足伸直、两腿呈交叉状,这样可以缩小旋转半径,大大增加旋转速度。花样滑冰单足直立快速旋转的动作要领:做左后压步、滑右后内弧线,右脚蹬冰滑左前外刃、滑足加大倾斜、浮足从体侧摆至侧前方,获得稳定重心后先收小腿靠近滑

左前压步-花样滑冰教学16

花样滑冰压步也称为交叉步是花样滑冰最基本也是最重要的滑行,是获得速度和改变滑行方向的重要方式。压步的姿势和动作能突出表现一名滑冰爱好者的滑冰风格和滑冰基本技术,所以大家要严格遵守花样滑冰的动作要领进行练习。本集先学花样滑冰习左前压步。左前压步的动作是:左肩臂稍

滑冰倒滑-后葫芦步-花样滑冰教学9

滑冰倒滑后葫芦步是学习滑冰倒滑的基本技术,需要滑冰爱好者多练习。初学滑冰倒滑难免会产生怕摔跤的恐惧,但是只要大家多练习就一定能学会。后葫芦步是与前葫芦步相对应的动作,不同的地方是后葫芦步的重心落在双足的前半部,利用双足内刃同时蹬冰向后滑行。倒滑后葫芦步的动作是

滑冰教程,滑冰教学视频全集3

滑冰教程,滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。简洁易懂,让你在快乐中学会滑冰。本集主要为屈膝走、后屈走、单支腿蹬、收腿蹬等练习内容。本集全长53分04秒。

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