全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学视频列表

头像

滑冰左前内弧线滑行-花样滑冰教学23

花样滑冰前内弧线滑行是用冰刀内刃向前做弧线滑行,根据左右两脚滑行的不同分为左前内弧线滑行和右前内弧线滑行。本集先学习花样滑冰左前内弧线滑行的动作:向左压步,获得速度后滑左前内刃,右臂在前,左臂和右脚在后;右脚经左脚向前移动,右臂移向后,左臂移向前,再次压步,注

右后外刃变左前内刃-换足转体加换向-滑冰教学45

本集讲解花样滑冰右后外刃变左前内刃-换足转体加换向的动作要领。右后外刃变左前内刃动作是外乔克塔乌步四大步法之一。栾波教练在视频里会有清晰的讲解。

滑冰右后压步-花样滑冰教学18

花样滑冰右后压步是背对滑行方向沿圆弧滑行的动作。滑冰右后压步的动作是:右臂在后,左臂在前,上体和前压步一样保持向前滑行的姿势。左脚经右脚前交叉,右脚后外刃蹬冰,左脚后内刃滑行;左脚内刃蹬冰,右脚后外刃沿逆时针方向滑行。两脚交替进行,注意身体始终保持向右倾斜。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

左前压步-花样滑冰教学16

花样滑冰压步也称为交叉步是花样滑冰最基本也是最重要的滑行,是获得速度和改变滑行方向的重要方式。压步的姿势和动作能突出表现一名滑冰爱好者的滑冰风格和滑冰基本技术,所以大家要严格遵守花样滑冰的动作要领进行练习。本集先学花样滑冰习左前压步。左前压步的动作是:左肩臂稍

花样滑冰双足向后换向-花样滑冰教学29

花样滑冰双足向后换向是背对滑行方向,通过直立滑行改变滑行方向的方法。双足向后换向的动作是:左臂在前,右边在后,逆时针方向做右后压步,滑到两圆的切点处,双足平行站立,身体倾向左侧圆做左后压步。交替滑行。

滑冰倒滑-后葫芦步-花样滑冰教学9

滑冰倒滑后葫芦步是学习滑冰倒滑的基本技术,需要滑冰爱好者多练习。初学滑冰倒滑难免会产生怕摔跤的恐惧,但是只要大家多练习就一定能学会。后葫芦步是与前葫芦步相对应的动作,不同的地方是后葫芦步的重心落在双足的前半部,利用双足内刃同时蹬冰向后滑行。倒滑后葫芦步的动作是

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集全长53分02秒。

花样滑冰跳跃3字跳-花样滑冰教学65

花样滑冰跳跃3字跳是滑冰的常见跳跃动作,花样滑冰3字跳也被成为华尔兹跳。它是一个半周跳跃动作,在空中转体一百八十度后落冰。3字跳因为起跳和落冰是否用同足而有多种跳跃方法。本集栾波教练会以左前外刃起跳为例为大家讲解花样滑冰3字跳的跳跃动作。花样滑冰3字跳的动作要

前葫芦步-花样滑冰教学3

花样滑冰前葫芦步是把身体的重心落在冰刀的后半部,双脚内刃同时蹬冰向前滑进,在冰上滑出一个葫芦状的痕迹。前葫芦步的要领是两脚平行站立,两臂向两侧展开,屈膝下蹲两脚尖外展向前画弧(用内刃蹬冰),滑至最大弧时两脚尖内收,重心在冰刀的后半部。注意上体直立两臂放松。

返回顶部