全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学视频列表

花样滑冰燕式平衡-花样滑冰教学54

花样滑冰燕式平衡是花样滑冰的基本动作之一。前面我们学习了大量的基本滑行技术和基本步法,这些是花样滑冰的基本基础,本集学习的燕式平衡是在前面学习的弧线滑行的基础上增加了两臂和浮腿的动作,使燕式平衡动作看上去非常优美,很想一只飞翔的燕子,所以叫做燕式平衡。花样滑冰

滑冰教程,滑冰教学视频全集1

滑冰教程,滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。非常好的视频适合自学的朋友学习。本集主要为基础训练介绍,包括平衡练习、双支撑蹬、双支撑滑等内容。本集全长53分02秒。

左前外换右后内-外乔克塔乌步-滑冰教学44

左前外换右后内-外乔克塔乌步-滑冰教学44。外乔乔克塔乌步的动作要领相同,只是方向不同,大家注意看栾波教练的示范动作,多练习都可以掌握这些技术。这里不做过多说明了。建议自学的朋友不要贪图太多,每次在家里反复观看一部视频,在陆地上反复模仿动作练习,待感觉已经掌握

花样滑冰双足直立旋转-花样滑冰教学62

花样滑冰双足直立旋转是花样滑冰中最简单的旋转动作,它是花样滑冰的入门动作,可以说从双足直立旋转开始我们才刚刚接触真正的花样滑冰,之前的技术都属于基本功技术。花样滑冰双足直立旋转的动作是:做左后压步滑右后内弧线,左肩臂在前,右肩臂在后,做好起转前的准备;右脚蹬冰

外莫霍克步-花样滑冰教学38

外莫霍克步是花样滑冰换足转体外刃转外刃的重要步法,大家要认真学习。外莫霍克步和内莫霍克步构成了换足转体的步法体系,也是学习花样滑冰的必修课程。先讲解左前外刃变右后外刃,动作是:沿逆时针做前压步,滑左前外弧线,右脚跟对左脚尖在左脚内侧顺时针转体180度,瞬间换足

内莫霍克步-花样滑冰教学37

内莫霍克步是花样滑冰内刃变内刃的重要步法,先学习内莫霍克步的左前内刃变右后内刃。动作是:顺时针向右压步滑行,滑行左前内刃,浮足的足跟对滑足的足尖放在左脚尖内侧,立即抬起左脚放在右脚的滑线上,瞬间完成换足,顺时针转体180度滑行,呈右后内开势。内莫霍克换足转体内

速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

滑冰倒滑-后葫芦步-花样滑冰教学9

滑冰倒滑后葫芦步是学习滑冰倒滑的基本技术,需要滑冰爱好者多练习。初学滑冰倒滑难免会产生怕摔跤的恐惧,但是只要大家多练习就一定能学会。后葫芦步是与前葫芦步相对应的动作,不同的地方是后葫芦步的重心落在双足的前半部,利用双足内刃同时蹬冰向后滑行。倒滑后葫芦步的动作是

左前压步-花样滑冰教学16

花样滑冰压步也称为交叉步是花样滑冰最基本也是最重要的滑行,是获得速度和改变滑行方向的重要方式。压步的姿势和动作能突出表现一名滑冰爱好者的滑冰风格和滑冰基本技术,所以大家要严格遵守花样滑冰的动作要领进行练习。本集先学花样滑冰习左前压步。左前压步的动作是:左肩臂稍

冰上直立行走-花样滑冰教学1

冰上直立行走是花样滑冰教学的第一集,是中央电视台跟我学系列教程,由前花样滑冰双人滑冠军栾波老师主讲演示。冰上直立行走是熟悉冰性和掌握平衡的基本练习。要领是两臂向2侧展开伸平,眼看前方,两肩放松,上体正直,脚尖向前,慢慢的小步向前走。冰上直立行走看上去没有什么技

返回顶部