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教学视频列表

单板滑雪-单板滑雪教程1

单板滑雪和双板滑雪不一样,因为单板滑雪是平着站在板子上,有一个左右腿转换的问题,所以初学者在上学之前一定要找到那个腿比较强?确定哪条腿是领先腿。本集视频老师就会向大家介绍这些单板滑雪的基础教程,包括正确的站姿、培养速度感等内容。本集单板滑雪教程由国际著名单板滑

平行式转弯常见问题和要领-双板滑雪教程17

平行式转弯是双板滑雪的高级技术,为提高大家的平行式转弯水平,本集我们将通过几个有趣的练习给大家讲解平行式转弯的要领,同时会指出初学者在实际滑行中存在的常见问题。主要有海豚式练习法,指挥交通式练习法,二人组合法。

大回转过旗门技术要领-双板滑雪教程20

本集讲解大回转过旗门技术要领。双板滑雪大回转动作身体舒展流畅,不仅动作漂亮速度也是非常快。大回转比赛要求滑雪者以极高的速度通过旗门,要求滑雪者在通过弯道的同时保持极高的速度。因此在过旗门时如何保持速度就成为一门学问。无论每个项目过旗门的思想都是走捷径。大回转过

单板滑雪转弯教学视频-单板滑雪教程5

本集接着上集讲解单板滑雪转弯技术,单板滑雪转弯常见的有2中基础转弯技术:一是脚尖转脚跟转向技术,另一种是脚跟转脚尖转向技术。不论哪种转向单板滑雪转弯的时候最重要的是身体转动,然后带动板子转弯,如果身体不动,脚强行转动带来的只能是摔倒;滑行的时候要等板子要和坡面

趣味滑雪练习-双板滑雪教程18

双板滑雪教程18集为趣味滑雪练习,主要是通过一些辅助性的滑雪游戏来提高大家滑雪的兴趣和技术。包括:推车滑雪转弯、雪上篮球的反手投篮、边滑雪边换雪服的游戏,这些方法有的是教练的经验结晶,也有的是来自滑雪强国的经验总结,都是为了提高大家滑雪兴趣设计的游戏。

平行转弯、横滑降与斜滑降-双板滑雪教程12

从本集开始我们的所以教程训练方法都是在双板平行滑行的状态下进行的,梨式转弯始终保持梨式,半梨式转弯要收回板尾(更像平行式),平行式转弯的要领完全不同于前两种转弯方法。本集将由亚布力滑雪学校校长孙磊和国家滑雪冠军郝世花一起为大家讲解双板滑雪提高课程,主要讲解平行

单板滑雪跳跃Olie跳教学视频-单板滑雪教程10

单板滑雪除了滑行外更主要的技术是技巧练习,本集给大家介绍的单板滑雪跳跃练习将为日后单板提高训练奠定基础。单板跳跃练习很多人采用的是双脚同时起跳的方式其实不不是很好,因为身体容易失去平衡造成摔倒。严冰教练提倡Olie跳,Olie跳的方法是先拉起前腿,后腿跟随,这

双板滑雪大回转基本技术-双板滑雪教程19

本集主要介绍双板滑雪大回转基本技术和点杖技术。大回转要求转弯的时候弯要更大一些,大回转的时候重心要掌握好,转弯的时候要求你吸气收腹,转弯的时候压低重心;点杖是为了让你更方便更便捷的转弯,点杖就像你开车的方向盘一样,你点入雪杖马上就会转弯。下面就一起学习者2种基

梨式滑降教学与八字蹬坡的方法-双板滑雪教程6

梨式滑降是双板滑雪的主要技术,一般教练都是以梨式滑降为基础教学的。本集重点讲解梨式滑降的细节以及八字蹬坡的方法和技术细节。梨式滑降对于想要追求速度和刺激的爱好者来说可能达不到要求,但是对于初学滑雪,能从山顶顺利平稳滑下来的也是需要下一番功夫的。视频里的这些方法

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解-滑雪教程1

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解是央视滑雪教程的第一集。详细介绍滑雪的装备和雪具、滑雪的相关基础知识包括学具的使用、如何穿雪板、如何防止摔倒,以及摔倒后如何站起等内容。滑雪是冬季非常有诱惑力的运动项目,在欧美发达国家滑雪更是盛行,国内今年也有了长足的发展,但相对

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