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教学视频列表

背向左右滑行-单板滑雪教程3

背向左右滑行和上集学过的正向左右滑行动作要领非常相近,重心放在前腿,看向你前进的方向,走到一定程度后向上看、转肩,重心从前腿转到后腿,然后转到另外一个方向,要领是不要低头、不要厥屁股、背要直。背向左右滑行的关键是忘掉双脚,用转肩带动身体左右转变。本集还会讲解穿

斜滑降教学-双板滑雪教程13

本集将给大家重点介绍斜滑降的各种方法,帮助大家在滑雪时更好的用刃滑雪。一个平行式的转弯中包含着斜滑的阶段,滑雪的精髓就是对板刃的控制,而斜滑是掌握平行式转弯和用刃滑行的关键。所以要提高你的滑雪技术,一定要充分掌握和理解斜滑降。本集主要训练内容有斜滑时重心的前后

平行式转弯常见问题和要领-双板滑雪教程17

平行式转弯是双板滑雪的高级技术,为提高大家的平行式转弯水平,本集我们将通过几个有趣的练习给大家讲解平行式转弯的要领,同时会指出初学者在实际滑行中存在的常见问题。主要有海豚式练习法,指挥交通式练习法,二人组合法。

八字蹬坡与梨式转弯-双板滑雪教程7

双板滑雪的八字蹬坡技术是区分初学者和高手的重要标准,要熟练的掌握八字蹬坡技术需要经历一番磨难。本集将重点介绍八字蹬坡的常见错误:1、板尾交叉;2、没有用板刃刻住雪面(八字蹬坡最常见的错误);3、两脚动作不一致,用力不平均;4、用力腿过于向后用力蹬伸;5、板尖托

梨式制动、梨式滑降与外八字行走-双板滑雪教程05

作为双板滑雪教程的第5集,本集详细介绍梨式制动的方法、梨式滑降与外八字行走的方法。梨式滑雪制动是双板滑雪最常用的制动方法,也是学习双板滑雪的关键。学会梨式制动,你在雪场上就可以畅行无阻了,但是初学者在学习梨式制动时容易犯很多错误。本集列举了梨式滑雪制动的六大错

原地转身与原地转圈练习-双板滑雪教程3

本集由亚布力滑雪学校教练李维和前国家冠军一起为大家主讲原地转圈与原地转身、直线滑降与平地滑行,也会带大家进一步了解雪板。为了更好的掌握雪板,学会控制雪板,适应雪板技术。开始时2位教练教大家原地转圈:以板尾为轴,板尖挪动联系控制雪板。更有如何让你轻松学会原地转身

单板滑雪小回转教学视频-单板滑雪教程8

单板滑雪小回转技术是单板滑雪的高级技术,小回转追求的是速度,的滑行范围不是很大,几乎是你的正前方30度角,依靠身体左右摆动提高滑行速度。如果和大回转比较,小回转更像羚羊跳跃的感觉,非常轻快,这种轻快的感觉也是小回转非常重要的感觉。在做单板滑雪小回转时身体起伏不

单板滑雪跳跃Olie跳教学视频-单板滑雪教程10

单板滑雪除了滑行外更主要的技术是技巧练习,本集给大家介绍的单板滑雪跳跃练习将为日后单板提高训练奠定基础。单板跳跃练习很多人采用的是双脚同时起跳的方式其实不不是很好,因为身体容易失去平衡造成摔倒。严冰教练提倡Olie跳,Olie跳的方法是先拉起前腿,后腿跟随,这

半梨式转弯方法与训练-双板滑雪教程11

双板滑雪教程第10集里介绍了半梨式转弯的基本方法,本集将强化半梨式转弯的练习方法和讲解一些半梨式转弯的训练技巧。半梨式转弯是一个易懂不易做的动作,在梨式转弯的基础上在滑行的过程中板尾轻轻一收,并没有你想象中的简单,它将让你体会前所未有的感觉(就是在转弯是平行滑

梨式滑降教学与八字蹬坡的方法-双板滑雪教程6

梨式滑降是双板滑雪的主要技术,一般教练都是以梨式滑降为基础教学的。本集重点讲解梨式滑降的细节以及八字蹬坡的方法和技术细节。梨式滑降对于想要追求速度和刺激的爱好者来说可能达不到要求,但是对于初学滑雪,能从山顶顺利平稳滑下来的也是需要下一番功夫的。视频里的这些方法

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