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平行式转弯技术与练习-双板滑雪教程16

上集已经讲解了双板滑雪平行式转弯的基本技术,本集将通过原地立刃体验平行式滑行的状态并详细讲解平行式转弯技术与练习要领,还包括平行式转弯的辅助练习。平行式转弯通过身体重心上下的变化使雪板承受的压力发生变化,同时重心左右转换带到脚下双板平行转弯。它是身体和雪板完全

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解-滑雪教程1

双板滑雪基础知识、滑雪装备讲解是央视滑雪教程的第一集。详细介绍滑雪的装备和雪具、滑雪的相关基础知识包括学具的使用、如何穿雪板、如何防止摔倒,以及摔倒后如何站起等内容。滑雪是冬季非常有诱惑力的运动项目,在欧美发达国家滑雪更是盛行,国内今年也有了长足的发展,但相对

大回转过旗门技术要领-双板滑雪教程20

本集讲解大回转过旗门技术要领。双板滑雪大回转动作身体舒展流畅,不仅动作漂亮速度也是非常快。大回转比赛要求滑雪者以极高的速度通过旗门,要求滑雪者在通过弯道的同时保持极高的速度。因此在过旗门时如何保持速度就成为一门学问。无论每个项目过旗门的思想都是走捷径。大回转过

单板滑雪跳跃Olie跳教学视频-单板滑雪教程10

单板滑雪除了滑行外更主要的技术是技巧练习,本集给大家介绍的单板滑雪跳跃练习将为日后单板提高训练奠定基础。单板跳跃练习很多人采用的是双脚同时起跳的方式其实不不是很好,因为身体容易失去平衡造成摔倒。严冰教练提倡Olie跳,Olie跳的方法是先拉起前腿,后腿跟随,这

单板滑雪大回转教学视频-单板滑雪教程9

单板滑雪大回转技术是单板滑雪的顶级技术,可以说单板走刃大回转是单板滑雪的最高境界。它和中级转弯和小回转都有类似的地方但是又都有区别:大回转最重要的是用边刃滑行,在转弯的瞬间不是先转过来再换刃而是在转之前就已经换刃了(没有中级转弯雪板平铺的过程,而是直接换刃)。

双板滑雪大回转基本技术-双板滑雪教程19

本集主要介绍双板滑雪大回转基本技术和点杖技术。大回转要求转弯的时候弯要更大一些,大回转的时候重心要掌握好,转弯的时候要求你吸气收腹,转弯的时候压低重心;点杖是为了让你更方便更便捷的转弯,点杖就像你开车的方向盘一样,你点入雪杖马上就会转弯。下面就一起学习者2种基

梨式滑降教学与八字蹬坡的方法-双板滑雪教程6

梨式滑降是双板滑雪的主要技术,一般教练都是以梨式滑降为基础教学的。本集重点讲解梨式滑降的细节以及八字蹬坡的方法和技术细节。梨式滑降对于想要追求速度和刺激的爱好者来说可能达不到要求,但是对于初学滑雪,能从山顶顺利平稳滑下来的也是需要下一番功夫的。视频里的这些方法

滑雪热身、双板滑行与行走-双板滑雪教程2

本集为大家介绍滑雪热身、双板滑行与行走、单板滑行与行走,滑雪板的熟悉与介绍,如何选择滑雪板,还有非常精彩的滑雪高手表演。双板滑行与行走教程是央视滑雪教程的第二集。由前国家冠军郝世花主讲。视频开始前由郝世花教练教大家滑雪的热身运动。

双板滑雪小回转-双板滑雪教程21

本集是央视双板滑雪教程的完结篇,主要讲解双板滑雪小回转技双板滑雪小回转是非常具有观赏性的滑雪项目之一,快速灵巧的转向、充满动感的身形,小回转就是一幅雪上动感的韵律舞蹈,上集介绍了小回转的基本技术,本集重点讲解小回转的自由滑行,同时本集作为央视双板滑雪教程的最后

八字蹬坡与梨式转弯-双板滑雪教程7

双板滑雪的八字蹬坡技术是区分初学者和高手的重要标准,要熟练的掌握八字蹬坡技术需要经历一番磨难。本集将重点介绍八字蹬坡的常见错误:1、板尾交叉;2、没有用板刃刻住雪面(八字蹬坡最常见的错误);3、两脚动作不一致,用力不平均;4、用力腿过于向后用力蹬伸;5、板尖托

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