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教学视频列表

滑雪热身、双板滑行与行走-双板滑雪教程2

本集为大家介绍滑雪热身、双板滑行与行走、单板滑行与行走,滑雪板的熟悉与介绍,如何选择滑雪板,还有非常精彩的滑雪高手表演。双板滑行与行走教程是央视滑雪教程的第二集。由前国家冠军郝世花主讲。视频开始前由郝世花教练教大家滑雪的热身运动。

单板滑雪中级转弯技巧-单板滑雪教程7

有了一定的单板转弯基础后,你肯定不甘心在相对平坦的雪地上滑行,你想挑战有一定坡度的雪地,这时需要学习中级转弯技术技巧了。单板滑雪中级转弯在滑行中身体要有起伏,在转弯的瞬间身体要有一个从上向下的过程。即转弯的时候要屈膝身体下伏,转弯后身体站起。这样做主要是为了加

单板滑雪的重心要领与刹车制动-单板滑雪教程2

上集我们学习了单板双脚直放动作,让你感受了滑雪的速度与刺激,但是相信问题也不少。重心靠前是单板滑雪的核心要领,不论是双脚直放还是各种转弯提高技术,重心靠前都是确保你安全的第一准则。单板滑雪是个人项目,提高需要你个人不断的总结,每次跌倒后能总结提高才不枉你跌倒付

平行式转弯常见问题和要领-双板滑雪教程17

平行式转弯是双板滑雪的高级技术,为提高大家的平行式转弯水平,本集我们将通过几个有趣的练习给大家讲解平行式转弯的要领,同时会指出初学者在实际滑行中存在的常见问题。主要有海豚式练习法,指挥交通式练习法,二人组合法。

花样滑冰后滑双足刀齿停-花样滑冰教学12

花样滑冰后滑双足到齿停是后滑停止的常用方法。后滑双足刀齿停是在向后滑行的过程中身体前倾,重心前移,用两脚刀齿接触冰面制动,逐渐停止的方法。后滑双足刀齿停制动停止时身体前倾的角度和滑行速度相关。滑行速度快前倾的角度就相对要大,滑行速度慢,身体前倾角度相对要小。后

梨式滑降教学与八字蹬坡的方法-双板滑雪教程6

梨式滑降是双板滑雪的主要技术,一般教练都是以梨式滑降为基础教学的。本集重点讲解梨式滑降的细节以及八字蹬坡的方法和技术细节。梨式滑降对于想要追求速度和刺激的爱好者来说可能达不到要求,但是对于初学滑雪,能从山顶顺利平稳滑下来的也是需要下一番功夫的。视频里的这些方法

八字蹬坡与梨式转弯-双板滑雪教程7

双板滑雪的八字蹬坡技术是区分初学者和高手的重要标准,要熟练的掌握八字蹬坡技术需要经历一番磨难。本集将重点介绍八字蹬坡的常见错误:1、板尾交叉;2、没有用板刃刻住雪面(八字蹬坡最常见的错误);3、两脚动作不一致,用力不平均;4、用力腿过于向后用力蹬伸;5、板尖托

梨式制动、梨式滑降与外八字行走-双板滑雪教程05

作为双板滑雪教程的第5集,本集详细介绍梨式制动的方法、梨式滑降与外八字行走的方法。梨式滑雪制动是双板滑雪最常用的制动方法,也是学习双板滑雪的关键。学会梨式制动,你在雪场上就可以畅行无阻了,但是初学者在学习梨式制动时容易犯很多错误。本集列举了梨式滑雪制动的六大错

半梨式转弯方法与训练-双板滑雪教程11

双板滑雪教程第10集里介绍了半梨式转弯的基本方法,本集将强化半梨式转弯的练习方法和讲解一些半梨式转弯的训练技巧。半梨式转弯是一个易懂不易做的动作,在梨式转弯的基础上在滑行的过程中板尾轻轻一收,并没有你想象中的简单,它将让你体会前所未有的感觉(就是在转弯是平行滑

斜滑迈步与横滑降教学-双板滑雪教程14

本集重点介绍斜滑降迈步与横滑降的方法以及横滑降的停止方法。如果你想在任何情况下都能轻松的控制雪板,那掌握斜滑降就是必须的技术,前几集详细介绍了斜滑降的主要方法和要领,本集会教会你斜滑迈步的方法。在充分掌握斜滑技术后接下来需要掌握的技术就是横滑降技术了。横滑降是

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