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花样滑冰后滑双足刀齿停-花样滑冰教学12

花样滑冰后滑双足到齿停是后滑停止的常用方法。后滑双足刀齿停是在向后滑行的过程中身体前倾,重心前移,用两脚刀齿接触冰面制动,逐渐停止的方法。后滑双足刀齿停制动停止时身体前倾的角度和滑行速度相关。滑行速度快前倾的角度就相对要大,滑行速度慢,身体前倾角度相对要小。后

平行式转弯技术与练习-双板滑雪教程16

上集已经讲解了双板滑雪平行式转弯的基本技术,本集将通过原地立刃体验平行式滑行的状态并详细讲解平行式转弯技术与练习要领,还包括平行式转弯的辅助练习。平行式转弯通过身体重心上下的变化使雪板承受的压力发生变化,同时重心左右转换带到脚下双板平行转弯。它是身体和雪板完全

梨式转弯技术技巧-双板滑雪教程8

梨式转弯技术技巧对于初学滑雪的朋友非常重要,如果只能滑行不能转弯很容易和同伴发生碰撞甚至发生危险。梨式转弯是初学者征服一般坡度的主要技术,熟练的梨式转弯标志着你已经越来越专业了。本集详细介绍了梨式转弯的常见错误:1、重心没有提起,只转一个弯;2、重心后坐,无法

单板滑雪跳跃Olie跳教学视频-单板滑雪教程10

单板滑雪除了滑行外更主要的技术是技巧练习,本集给大家介绍的单板滑雪跳跃练习将为日后单板提高训练奠定基础。单板跳跃练习很多人采用的是双脚同时起跳的方式其实不不是很好,因为身体容易失去平衡造成摔倒。严冰教练提倡Olie跳,Olie跳的方法是先拉起前腿,后腿跟随,这

平行转弯、横滑降与斜滑降-双板滑雪教程12

从本集开始我们的所以教程训练方法都是在双板平行滑行的状态下进行的,梨式转弯始终保持梨式,半梨式转弯要收回板尾(更像平行式),平行式转弯的要领完全不同于前两种转弯方法。本集将由亚布力滑雪学校校长孙磊和国家滑雪冠军郝世花一起为大家讲解双板滑雪提高课程,主要讲解平行

双板滑雪平行式转弯-双板滑雪教程15

双板滑雪平行式转弯是在梨式转弯与半梨式转弯的基础上学习的滑雪高级技术。本集在讲解完横滑降的技术细节和单腿横滑后将重点给大家介绍双板滑雪的平行式转弯技术。平行式转弯是所有滑行转弯技术中速度最快,滑行最流畅,也是动作最优美的技术。掌握了双板滑雪的平行式转弯标志着你

原地转身与原地转圈练习-双板滑雪教程3

本集由亚布力滑雪学校教练李维和前国家冠军一起为大家主讲原地转圈与原地转身、直线滑降与平地滑行,也会带大家进一步了解雪板。为了更好的掌握雪板,学会控制雪板,适应雪板技术。开始时2位教练教大家原地转圈:以板尾为轴,板尖挪动联系控制雪板。更有如何让你轻松学会原地转身

双板滑雪大回转基本技术-双板滑雪教程19

本集主要介绍双板滑雪大回转基本技术和点杖技术。大回转要求转弯的时候弯要更大一些,大回转的时候重心要掌握好,转弯的时候要求你吸气收腹,转弯的时候压低重心;点杖是为了让你更方便更便捷的转弯,点杖就像你开车的方向盘一样,你点入雪杖马上就会转弯。下面就一起学习者2种基

趣味滑雪练习-双板滑雪教程18

双板滑雪教程18集为趣味滑雪练习,主要是通过一些辅助性的滑雪游戏来提高大家滑雪的兴趣和技术。包括:推车滑雪转弯、雪上篮球的反手投篮、边滑雪边换雪服的游戏,这些方法有的是教练的经验结晶,也有的是来自滑雪强国的经验总结,都是为了提高大家滑雪兴趣设计的游戏。

斜滑迈步与横滑降教学-双板滑雪教程14

本集重点介绍斜滑降迈步与横滑降的方法以及横滑降的停止方法。如果你想在任何情况下都能轻松的控制雪板,那掌握斜滑降就是必须的技术,前几集详细介绍了斜滑降的主要方法和要领,本集会教会你斜滑迈步的方法。在充分掌握斜滑技术后接下来需要掌握的技术就是横滑降技术了。横滑降是

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