全国高级私人教练培训信息查询发布网站

类型:

教学视频列表

轮滑外刃着地技术-轮滑教程7

之前我们讲解的轮滑内刃着地和轮滑平刃着地技术,这两种技术属于过渡技术,应用最多的是轮滑外刃着地技术,今天我们就带大家学习外刃着地的方法。外刃着地,落地要果断,要诀:是三点直线侧后蹬,腿靠、脚靠,着地要果断。外刃着地是轮滑的标准动作技术,大家要多练习。

轮滑蹬地收腿方法-轮滑教程4

本集讲解轮滑蹬地收腿方法。轮滑蹬地方法为:“蹬地速度快,蹬地有弹性,似跳非跳蹬”。这是轮滑蹬地的特点和方法,也是轮滑爱好者必须掌握的要领。通过在陆地上的平衡练习和蹬地练习后就能顺理成章的进入轮滑蹬训练了。蹬地后如何收腿也是轮滑滑行的重要技术。收腿有三个过程:1

轮滑滑行教学-轮滑教程2

本集包括轮滑滑行教学和滑行姿势陆地模仿练习,通过踏步平衡练习有了一定的基础,我们就可以学习轮滑滑行技术了,轮滑滑行训练包括双脚滑行和单脚滑行2种练习。在学习前先学习轮滑姿势动作,轮滑姿势根据滑行的速度有所不同,滑行速度快要尽量采用较低的姿势,如果滑行速度慢则相

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑制动与髋移动-轮滑教程3

本集重点讲解轮滑制动与髋移动的要领和技巧。轮滑制动是在遇到危险时必须掌握的方法,而轮滑髋移动要领对于学好轮滑更是至关重要,如果髋无法移动那前进的惯性就没有了,启动的动力也会失去很多,光是依靠腿的蹬力很难提高轮滑滑行的速度。髋移动为今后的合力蹬地打下良好的基础。

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑倒滑前推蹬接重心-轮滑教程14

轮滑倒滑前推蹬接重心练习是为了让学员学会如何向前推蹬,推蹬后如何接重心。倒滑前推蹬对于完全掌握倒滑技术直观重要。在做倒滑前推蹬接重心练习之前你可以先在原地适应倒滑时的中心移动,进行倒滑时的移动重心练习,初步适应倒滑移动的感觉。

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑正滑转倒滑停止制动-轮滑教程13

轮滑正滑转倒滑停止制动的方法是向前滑行的时候要停止时把身体转为倒滑,支撑腿放在左脚上支撑体重,右腿向后撤出,撤出以后呈后丁字形,有一定角度,一次就支撑住停止制动。轮滑正滑转倒滑停止制动的重点是停止前由正滑转为倒滑,身体前倾,制动腿撤到身体正后方与支撑腿拉开距离

返回顶部