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教学视频列表

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑跳跃-轮滑教程16

轮滑跳跃练习包括单腿跳和双腿跳,目的是为了增加弧线滑行技术和转弯滑行技术的基本功。轮滑弧线滑行中的跳跃练习是为了在弧线滑行转弯过程中提高对轮的控制,强化腿部力量和双脚的平衡能力。

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑蹬地收腿方法-轮滑教程4

本集讲解轮滑蹬地收腿方法。轮滑蹬地方法为:“蹬地速度快,蹬地有弹性,似跳非跳蹬”。这是轮滑蹬地的特点和方法,也是轮滑爱好者必须掌握的要领。通过在陆地上的平衡练习和蹬地练习后就能顺理成章的进入轮滑蹬训练了。蹬地后如何收腿也是轮滑滑行的重要技术。收腿有三个过程:1

轮滑弧线滑行摆臂-轮滑教程24

轮滑弧线滑行摆臂教学是休闲轮滑教程24集也是最后一集。在轮滑弧线滑行过程中摆臂有两个基本任务:一是增加在弧线滑行过程中蹬地的力量,二是协调身体控制平衡,展示轮滑爱好者的个性特点。放松、自然、协调、舒展是对摆臂的基本要求。本集也会教大家学习倒滑交叉步过标的方法。

轮滑倒滑前推蹬接重心-轮滑教程14

轮滑倒滑前推蹬接重心练习是为了让学员学会如何向前推蹬,推蹬后如何接重心。倒滑前推蹬对于完全掌握倒滑技术直观重要。在做倒滑前推蹬接重心练习之前你可以先在原地适应倒滑时的中心移动,进行倒滑时的移动重心练习,初步适应倒滑移动的感觉。

轮滑三变刃-轮滑教程10

前几集学习了轮滑三变刃的平刃着地、内刃着地、外刃着地技术,本集是轮滑三变刃的完整练习。三变刃技术不是为了改变蹬地形式而刻意改变,而变刃的目的是为了获得合力来增加蹬地的力量。只有在长期的练习中不断熟悉轮滑三变刃的技术要领你才能华的更快更省力。三变刃的外刃着地是个

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑停止制动-轮滑教程22

轮滑停止制动是学习轮滑的基本技术,也是滑行中保证安全的必要手段。本集重点讲解内八字停止制动法、S形停止制动法、双切停止制动法。S形停止法的要领是:双脚滑行略窄于肩、一脚前、一脚后,向身体一侧转弧时同侧脚领先、重心后移,身体左右摆动改变直线滑行为左右转动的弧线滑

轮滑正滑转倒滑停止制动-轮滑教程13

轮滑正滑转倒滑停止制动的方法是向前滑行的时候要停止时把身体转为倒滑,支撑腿放在左脚上支撑体重,右腿向后撤出,撤出以后呈后丁字形,有一定角度,一次就支撑住停止制动。轮滑正滑转倒滑停止制动的重点是停止前由正滑转为倒滑,身体前倾,制动腿撤到身体正后方与支撑腿拉开距离

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