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轮滑蹬地收腿方法-轮滑教程4

本集讲解轮滑蹬地收腿方法。轮滑蹬地方法为:“蹬地速度快,蹬地有弹性,似跳非跳蹬”。这是轮滑蹬地的特点和方法,也是轮滑爱好者必须掌握的要领。通过在陆地上的平衡练习和蹬地练习后就能顺理成章的进入轮滑蹬训练了。蹬地后如何收腿也是轮滑滑行的重要技术。收腿有三个过程:1

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑弧线滑行摆臂-轮滑教程24

轮滑弧线滑行摆臂教学是休闲轮滑教程24集也是最后一集。在轮滑弧线滑行过程中摆臂有两个基本任务:一是增加在弧线滑行过程中蹬地的力量,二是协调身体控制平衡,展示轮滑爱好者的个性特点。放松、自然、协调、舒展是对摆臂的基本要求。本集也会教大家学习倒滑交叉步过标的方法。

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑正滑转倒滑停止制动-轮滑教程13

轮滑正滑转倒滑停止制动的方法是向前滑行的时候要停止时把身体转为倒滑,支撑腿放在左脚上支撑体重,右腿向后撤出,撤出以后呈后丁字形,有一定角度,一次就支撑住停止制动。轮滑正滑转倒滑停止制动的重点是停止前由正滑转为倒滑,身体前倾,制动腿撤到身体正后方与支撑腿拉开距离

轮滑停止制动-轮滑教程22

轮滑停止制动是学习轮滑的基本技术,也是滑行中保证安全的必要手段。本集重点讲解内八字停止制动法、S形停止制动法、双切停止制动法。S形停止法的要领是:双脚滑行略窄于肩、一脚前、一脚后,向身体一侧转弧时同侧脚领先、重心后移,身体左右摆动改变直线滑行为左右转动的弧线滑

轮滑倒滑前推蹬接重心-轮滑教程14

轮滑倒滑前推蹬接重心练习是为了让学员学会如何向前推蹬,推蹬后如何接重心。倒滑前推蹬对于完全掌握倒滑技术直观重要。在做倒滑前推蹬接重心练习之前你可以先在原地适应倒滑时的中心移动,进行倒滑时的移动重心练习,初步适应倒滑移动的感觉。

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟
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轮滑摆臂-轮滑教程12

轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂

轮滑制动与髋移动-轮滑教程3

本集重点讲解轮滑制动与髋移动的要领和技巧。轮滑制动是在遇到危险时必须掌握的方法,而轮滑髋移动要领对于学好轮滑更是至关重要,如果髋无法移动那前进的惯性就没有了,启动的动力也会失去很多,光是依靠腿的蹬力很难提高轮滑滑行的速度。髋移动为今后的合力蹬地打下良好的基础。

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