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轮滑弧线滑行-轮滑教程11

轮滑弧线滑行必要要倾倒,它要克服离心力,在倾倒的时候身体必须做到三点直线(这是最基本的要求,在轮滑当中不论直线滑行还是弧线滑行都必须做到三点直线的要求)。轮滑弧线滑行的要诀是:弧线滑行身体要倾倒,三点直线,腿直轮正不可少;两臂协调放松用惯性,侧蹬、侧收、靠近支
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轮滑摆臂-轮滑教程12

轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂

轮滑弧线滑行蹬地方法-轮滑教程19

轮滑弧线滑行蹬地方法是轮滑教程第19集,主要讲解在弧线滑行的时候如何侧蹬。要求在弧线滑行过程中上体要放松,大腿小腿要前弓,上动下不动(上动是指髋部、大腿、膝关节这部分肌肉进行蹬地动作;下不动是指小腿和踝关节保持不动)。在练习弧线滑行蹬地前可以在原地做弧线重心移

轮滑弧线滑行摆臂-轮滑教程24

轮滑弧线滑行摆臂教学是休闲轮滑教程24集也是最后一集。在轮滑弧线滑行过程中摆臂有两个基本任务:一是增加在弧线滑行过程中蹬地的力量,二是协调身体控制平衡,展示轮滑爱好者的个性特点。放松、自然、协调、舒展是对摆臂的基本要求。本集也会教大家学习倒滑交叉步过标的方法。

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑停止制动-轮滑教程22

轮滑停止制动是学习轮滑的基本技术,也是滑行中保证安全的必要手段。本集重点讲解内八字停止制动法、S形停止制动法、双切停止制动法。S形停止法的要领是:双脚滑行略窄于肩、一脚前、一脚后,向身体一侧转弧时同侧脚领先、重心后移,身体左右摆动改变直线滑行为左右转动的弧线滑

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑弧线滑行交接体重-轮滑教程21

轮滑弧线滑行交接体重的方法是一蹬、一收、一着地接体重。注意大腿带小腿收腿以后越过支撑脚,收回来的脚是前轮先着地,再转到平轮着地。交接体重是轮滑弧线滑行中的重要环节,只有在练习中不断体会其要领才能在弧线滑跑中充分利用体重蹬地,才能在滑跑中更加轻松有力。

轮滑弧线滑行收腿方法-轮滑教程20

轮滑弧线滑行收腿方法是轮滑教程第20集。主要教大家在弧线滑行过程中如何完成收腿动作。轮滑弧线滑行收腿动作不同于轮滑直线滑行,它有一个特殊的动作。因为右腿要越过左脚,左脚收回靠近右脚,它是一个越过动作,是交叉动作。所以在轮滑弧线滑行过重中收腿左右腿动作不同,需要

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

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