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轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟

轮滑正滑转倒滑停止制动-轮滑教程13

轮滑正滑转倒滑停止制动的方法是向前滑行的时候要停止时把身体转为倒滑,支撑腿放在左脚上支撑体重,右腿向后撤出,撤出以后呈后丁字形,有一定角度,一次就支撑住停止制动。轮滑正滑转倒滑停止制动的重点是停止前由正滑转为倒滑,身体前倾,制动腿撤到身体正后方与支撑腿拉开距离

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑平刃着地教学-轮滑教程5

轮滑平刃着地教学是在轮滑内刃着地基础上的提高技术,但是轮滑平刃着地技术并不是完美技术,它不能完全展现轮滑的技术,所以它仍属于过渡技术。练习轮滑平刃着地的要领:腿靠严、脚靠严、落地要果断。落地时可以用力的踏地。不论是内刃着地练习还是平刃着地练习都是为将来合力滑行

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑弧线滑行摆臂-轮滑教程24

轮滑弧线滑行摆臂教学是休闲轮滑教程24集也是最后一集。在轮滑弧线滑行过程中摆臂有两个基本任务:一是增加在弧线滑行过程中蹬地的力量,二是协调身体控制平衡,展示轮滑爱好者的个性特点。放松、自然、协调、舒展是对摆臂的基本要求。本集也会教大家学习倒滑交叉步过标的方法。

轮滑三变刃辅助练习-轮滑教程8

轮滑三变刃辅助练习是通过一些辅助性的练习活动帮助大家体会如何变刃,为三变刃打下基础。三变刃辅助练习能让你体会到通过轮子的变刃,让你体会到身体左右的摆动,这种左右摆动让你在今后三变刃时更好的利用合力。
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轮滑摆臂-轮滑教程12

轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂

轮滑单脚弧线平衡技术-轮滑教程15

练好轮滑单脚弧线平衡技术对于后期学习轮滑左右转弧和轮滑左右转弯就非常轻松容易了。在左右转弧和左右转弯的时候需要一定的平衡控制能力,就是单腿弧线平衡能力。方法是从双脚加速开始过渡到单脚弧线平衡练习。轮滑单脚弧线平衡练习是难度比较大的平衡手段,学好这个动作可以使你

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