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轮滑双括弧停止法-轮滑教程9

轮滑双括弧停止法的要领是滑行中双脚支撑,前后错位,停止前身体呈内倾状态,重心移动后两轮支撑,急速转弯,双脚前弓扣改直线滑行为小弧线滑行,用左脚外刃、右脚里刃前推制动。在做括弧之前2条腿稍微并拢,与肩稍微窄一点,中心落在两条腿上,腿要直轮要正。重心往后移往下坐,

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

轮滑弧线滑行-轮滑教程11

轮滑弧线滑行必要要倾倒,它要克服离心力,在倾倒的时候身体必须做到三点直线(这是最基本的要求,在轮滑当中不论直线滑行还是弧线滑行都必须做到三点直线的要求)。轮滑弧线滑行的要诀是:弧线滑行身体要倾倒,三点直线,腿直轮正不可少;两臂协调放松用惯性,侧蹬、侧收、靠近支

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑平刃着地教学-轮滑教程5

轮滑平刃着地教学是在轮滑内刃着地基础上的提高技术,但是轮滑平刃着地技术并不是完美技术,它不能完全展现轮滑的技术,所以它仍属于过渡技术。练习轮滑平刃着地的要领:腿靠严、脚靠严、落地要果断。落地时可以用力的踏地。不论是内刃着地练习还是平刃着地练习都是为将来合力滑行
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轮滑摆臂-轮滑教程12

轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑弧线滑行蹬地方法-轮滑教程19

轮滑弧线滑行蹬地方法是轮滑教程第19集,主要讲解在弧线滑行的时候如何侧蹬。要求在弧线滑行过程中上体要放松,大腿小腿要前弓,上动下不动(上动是指髋部、大腿、膝关节这部分肌肉进行蹬地动作;下不动是指小腿和踝关节保持不动)。在练习弧线滑行蹬地前可以在原地做弧线重心移

轮滑三变刃-轮滑教程10

前几集学习了轮滑三变刃的平刃着地、内刃着地、外刃着地技术,本集是轮滑三变刃的完整练习。三变刃技术不是为了改变蹬地形式而刻意改变,而变刃的目的是为了获得合力来增加蹬地的力量。只有在长期的练习中不断熟悉轮滑三变刃的技术要领你才能华的更快更省力。三变刃的外刃着地是个

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