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轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑弧线滑行交接体重-轮滑教程21

轮滑弧线滑行交接体重的方法是一蹬、一收、一着地接体重。注意大腿带小腿收腿以后越过支撑脚,收回来的脚是前轮先着地,再转到平轮着地。交接体重是轮滑弧线滑行中的重要环节,只有在练习中不断体会其要领才能在弧线滑跑中充分利用体重蹬地,才能在滑跑中更加轻松有力。

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑外刃着地技术-轮滑教程7

之前我们讲解的轮滑内刃着地和轮滑平刃着地技术,这两种技术属于过渡技术,应用最多的是轮滑外刃着地技术,今天我们就带大家学习外刃着地的方法。外刃着地,落地要果断,要诀:是三点直线侧后蹬,腿靠、脚靠,着地要果断。外刃着地是轮滑的标准动作技术,大家要多练习。

轮滑三变刃-轮滑教程10

前几集学习了轮滑三变刃的平刃着地、内刃着地、外刃着地技术,本集是轮滑三变刃的完整练习。三变刃技术不是为了改变蹬地形式而刻意改变,而变刃的目的是为了获得合力来增加蹬地的力量。只有在长期的练习中不断熟悉轮滑三变刃的技术要领你才能华的更快更省力。三变刃的外刃着地是个

轮滑单脚弧线平衡技术-轮滑教程15

练好轮滑单脚弧线平衡技术对于后期学习轮滑左右转弧和轮滑左右转弯就非常轻松容易了。在左右转弧和左右转弯的时候需要一定的平衡控制能力,就是单腿弧线平衡能力。方法是从双脚加速开始过渡到单脚弧线平衡练习。轮滑单脚弧线平衡练习是难度比较大的平衡手段,学好这个动作可以使你

轮滑滑行教学-轮滑教程2

本集包括轮滑滑行教学和滑行姿势陆地模仿练习,通过踏步平衡练习有了一定的基础,我们就可以学习轮滑滑行技术了,轮滑滑行训练包括双脚滑行和单脚滑行2种练习。在学习前先学习轮滑姿势动作,轮滑姿势根据滑行的速度有所不同,滑行速度快要尽量采用较低的姿势,如果滑行速度慢则相

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟

轮滑停止制动-轮滑教程22

轮滑停止制动是学习轮滑的基本技术,也是滑行中保证安全的必要手段。本集重点讲解内八字停止制动法、S形停止制动法、双切停止制动法。S形停止法的要领是:双脚滑行略窄于肩、一脚前、一脚后,向身体一侧转弧时同侧脚领先、重心后移,身体左右摆动改变直线滑行为左右转动的弧线滑

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