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轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉
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轮滑摆臂-轮滑教程12

轮滑摆臂一方面增加蹬地力量,另一方面协助身体平衡,掌握平衡。轮滑摆臂的要领首先是肩关节要放松,肩放松了摆臂就自然而不累;然后是在肩放松的基础上肘关节也要放松;第三点是手臂在身体前要曲臂,自然摆到身体后要伸直;最后摆臂要贴住身体前后摆,不要横摆。要诀是:肩松、臂

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑双括弧停止法-轮滑教程9

轮滑双括弧停止法的要领是滑行中双脚支撑,前后错位,停止前身体呈内倾状态,重心移动后两轮支撑,急速转弯,双脚前弓扣改直线滑行为小弧线滑行,用左脚外刃、右脚里刃前推制动。在做括弧之前2条腿稍微并拢,与肩稍微窄一点,中心落在两条腿上,腿要直轮要正。重心往后移往下坐,

轮滑滑行教学-轮滑教程2

本集包括轮滑滑行教学和滑行姿势陆地模仿练习,通过踏步平衡练习有了一定的基础,我们就可以学习轮滑滑行技术了,轮滑滑行训练包括双脚滑行和单脚滑行2种练习。在学习前先学习轮滑姿势动作,轮滑姿势根据滑行的速度有所不同,滑行速度快要尽量采用较低的姿势,如果滑行速度慢则相

轮滑倒滑倒画葫芦-轮滑教程6

轮滑倒滑是轮滑教学的主要技术,为了学好倒滑可以先学习轮滑倒画葫芦练习,倒画葫芦可以更好的让练习者掌握倒滑蹬地的感觉。注意:本视频和轮滑教程5是相同内容的视频,为了便于轮滑爱好者查找轮滑倒画葫芦教学资料特意单独列为一集(视频前5分钟讲解轮滑平刃着地练习,在5分钟

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑外刃着地技术-轮滑教程7

之前我们讲解的轮滑内刃着地和轮滑平刃着地技术,这两种技术属于过渡技术,应用最多的是轮滑外刃着地技术,今天我们就带大家学习外刃着地的方法。外刃着地,落地要果断,要诀:是三点直线侧后蹬,腿靠、脚靠,着地要果断。外刃着地是轮滑的标准动作技术,大家要多练习。

轮滑弧线滑行摆臂-轮滑教程24

轮滑弧线滑行摆臂教学是休闲轮滑教程24集也是最后一集。在轮滑弧线滑行过程中摆臂有两个基本任务:一是增加在弧线滑行过程中蹬地的力量,二是协调身体控制平衡,展示轮滑爱好者的个性特点。放松、自然、协调、舒展是对摆臂的基本要求。本集也会教大家学习倒滑交叉步过标的方法。

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

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