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童子功练习教程

童子功是高难度的少林拳种,近代由武术大师万籁声传出。练习少林童子功首先要练好基本功,包括马步、椅子桩、丁字桩,同时也要练好视、听、抓、拉、推、举、握、踢等。童子功身法有八要:起、落、进、退、反、侧、收、纵,童子功练久后内壮外强,藏而不露。实战中有:秀如猫、抖如

易筋经演示教学-释延王

易筋经演示教学-释延王:易筋经和洗髓经为少林寺镇寺法宝,由少林寺高僧间秘传。易筋经是少林寺的上层功法,古往今来有多少武林好汉为它倾倒,有多少侠士为它丧生,这更增加了易筋经的神秘色彩。易筋经到底是一部什么样的上层功法呢?大家就随着释延王禅师一起学习和修炼吧。释延

少林金刚拳动作分解教学

少林金刚拳是少林拳的代表拳种之一深受武术爱好者喜欢。少林金刚拳主要以技击为目的,注重实战,长踢、短打,一招一式非攻即防。在实际运用中讲究出手快,步法快,要求眼手齐到、手脚齐到,每一招每一个动作都是以技击为目的而设计的。少林金刚拳在练习时经常通过呐喊助力,非常有

小罗汉拳教学-释德扬

拳打卧牛之地、拳打一线,是少林武术的最大特点;朴实无华,简单实用,刚健有力,结构严谨,节奏鲜明,来去如风,势如破竹可以概括为少林拳的风格。本集视频由释德扬为大家讲解小罗汉拳。小罗汉拳又称为老架罗汉拳或者三节罗汉拳,由于小罗汉拳活动量特别大,对身体素质要求较高,

少林大通臂拳教学-释德扬

在民间通臂拳有河北通臂拳、山西通臂拳、陕西通臂拳、山东通臂拳、江苏通臂拳之分,他们很多都是由少林寺传出后经过几代传人的发展完善逐渐演变发展成为具有自己特色风格的拳法,每一个拳法都有自己的独特地域优势。这些民间流传的通臂拳由于经过历代武术前辈的发展演变已经和少林

少林三十六棍教学

今天给大家介绍的少林三十六棍是由少林武术第三十三代传人张士杰(法号:永杰)主讲。少林三十六棍主要由36个动作组成,故称为三十六棍,主要棍法有撩棍(力达棍稍);点棍(力达棍头);劈棍(力达棍身);摔棍(力达棍身);抡棍(力达棍稍);扫棍(和抡棍基本相同);绷棍(

少林大洪拳二路教学

少林寺大洪拳共有三路拳法,本集教学内容为少林大红拳二路的分解动作讲解,由少林寺武僧教头释德扬主讲演示。少林大洪拳架子舒展大方动作多是练习少林拳的基础拳架。歌诀为:太祖洪拳实招难,拉开四平前后展。左青龙来右探马,剪子腋下擒拿关。横眉望去如反背,火炮起处胡搜山。鸽

少林基本功练习

基本功练习是练习武术的关键,也是日后能否提高的根本,少林功夫更是注重基本功练习。冬练三九,夏练三伏。少林武僧练功夫没有一个不是数十年如一日,勤练不辍。不管在什么地方,不论是山间树林还是林间小溪,还是在禅房寺院都能看到少林武僧练功的身影。这种勤学苦练的精神也正是

少林大洪拳三路教学-释德扬主讲

少林大洪拳共分三路,本集教学是第三路拳法分解动作教学视频,由少林寺素喜大师的亲传弟子释德扬主讲示范。释德扬从小喜欢武术,后到少林寺学武,有幸被素喜大师收为弟子。释德扬也不负众望,刻苦训练,成为少林寺武僧教头。他为人十分谦卑,从不介绍媒体访问,但是教学却十分严谨

迷踪拳教学

一说到迷踪拳我们一定会想起霍元甲大侠。霍元甲在旧中国就是利用迷踪拳打败了当时不可一世的侵略者,让迷踪拳名扬天下。霍元甲和师傅练习的就是少林寺的迷踪拳(并不是传说由自己所创),当然他有过一定的改进和完善。在中国清朝中期已经从少林寺流传到民间,主要是在天津、河北、

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