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网球高压球

龚斌 2013-01-19 22:56:46 1679浏览量

1 击球瞬间髋、膝关节移动速度达到峰值,膝、踝关节角度达到峰值。蹬离地面过程中,大腿、小腿和足的运动顺序为自上而下用力。

 

2 整个击打过程肩、肘、腕三关节移动速度基本保持同步,肩关节角速度峰值最先出现,肘关节和腕关节角速度峰值出现时间基本同步。

 

3 网球高压球技术动作采用棍打式为主、鞭打式为辅的用力模式击球。

 

4 击球瞬间重心位移、位移速度达到峰值,弹性势能最大限度释放,动能最大。随挥阶段,身体重心继续向前腿转移,重心下降,运动员向前移动,身体恢复平衡。

建议

1 在常规动作要领的基础上,各个运动环节要灵活多变,采用借力打力的形式向前下方用力,末端运动环节积极前伸,最大限度增加击球用力半径,形成棍打状,提高击球速度。

 

2 重视与加强身体各个环节肌肉工作方式的训练,着重体会以棍打式为主、鞭打式为辅的用力方式,最终正确掌握该项运动的技术动作。


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