为什么有些人会玩、会念书还不生病？

      最近天气变化无常，生病的孩子们很多，听说有些班集居然有过半的孩子因病请假。真是揪心啊。对孩子易生病的问题，专家们的建议无非就是加强体育运动以增强体质等等，然而对于成绩不好的孩子呢，运动同样是良方。

      说到运动，大家可能会说，这简单啊，跑跑步、跳跳绳、踢踢球不都可以吗？是的，运动的方式可以无限多，然而事实上真正实施起来却超级困难。

      首先一个问题是，家长们是否真正体会到运动对人的生活、工作、学习等方面带来的各种益处。如果您体会不到，那么在这个功利的社会环境下，让孩子写作业、拼成绩始终都是放在第一位的。当孩子不被支持运动、没有时间运动，孩子自然不会有热爱运动的兴趣。

      其次，运动本身就很难坚持。主要问题是运动在短期内很难看得到成效，如果家长们看不到效果，孩子们体会不到成就感，放弃是再自然不过的事情。

      前几天看了知乎大伽采铜老师的《精进》一书，这本书里关于对时间的管理里建议我们要多做长半衰期的事件。长半衰期事件虽然有些枯燥甚至痛苦但它的效益是可以累积和叠加的。采铜老师的专业解释是：即便每一次事件的可见效益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去成为奠定未来成功的一块小小的基石。

      看到这里，我马上想到的是运动即典型的长半衰期事件。因为运动会长期维持和促进人的健康，不管是对我们的身体、心理还是大脑。

      为什么有些人爱玩、会玩还会念书，其实只是因为他们的大脑结构跟一般的人不太一样。因为运动能改变大脑的结构，让人越来越聪明，越来越有活力。

      如果您对这方面还不太了解或持怀疑态度，那请您务必看看《运动改造大脑》一书。“运动不仅能强健体魄，还能让大脑为生活做好准备，可以让每一个人都从中受益。”

       运动能让人的大脑处于最佳状态，这是不是特别神奇？在我之前的文章中也曾经分享过，每次我在运动之后会突然冒出很多好的想法，我的工作效率也会更高。当然，我只不过是一个普通的运动爱好者。

      有许许多多成功人士，不管是商界领袖、政界精英还是娱乐大咖，无论他们有多忙，一定会每天抽出一个小时的时间来进行锻炼。相信热爱运动的他们一定是真正享受到了运动带给他们的滋养，所以才一路坚持了下来。

      天下哪有父母不希望自己的孩子健康成长事业有所的，然而儿童时代能否养成运动的习惯将影响人的一生。笔者写这篇文章的目的只是希望更多的家长能够意识到让孩子们加强运动的重要性与紧迫性。孩子们在校时本已学业繁重，那么充分利用业余时间来加强锻炼则尤为重要。

      爱运动的孩子一定是会玩、会念书还不生病的孩子。让孩子过好每一天，每一个周末，每一个健康而又充实的寒暑假是每一位家长必做的功课！

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