​高尔夫基本功指南，你必须知道这几点！

小朋友能学习高尔夫吗，小朋友如何练习高尔夫？小朋友学习高尔夫要练习哪些基本功，如何让零基础小朋友爱上高尔夫？爱教练的小编给大家分享初学者请高尔夫练习的基本功指南，这几点一定要注意。

今天想和大家分享一下如何让一位零基础的小朋友练习高尔夫，我们会把青少年分为以下四个阶段：两岁到五岁的、六到八岁的、九到十二岁的、十二岁以上的。6岁以下的小朋友，很多都是零基础，没有过挥杆经验的小朋友。

很多家长会觉得六岁以下的小朋友怎么去打高尔夫，他连杆子都拿不起来，他怎么去做挥杆？

有这种想法的家长，其实已经进入了一个误区，高尔夫并不是一开始就能练好技术的。前期更重要的是基本功，只要把基本功练好，技术才能更好地提升。

那什么是基本功，又该如何训练基本功呢？

简单来说基本功就是对骨盆，躯干，手臂，手腕等身体部位的控制。

举一个例子，如果我们的课程在两个小时左右，那我们有一个小时至一个半小时是在训练基本功，剩下半个小时练习技术。

六岁以下的学员的基本功大部分以跑、跳、投、拉伸、扔、平衡、协调为主。在这些运动当中，我们的骨盆躯干手臂手腕，其实都在参与运动。

随着孩子年龄的增长，我们基本功训练的时长才会逐渐减少，提高技术学习时长，也会增加一些专项体能。我们又如何在训练的时候，以游戏的方式体现出来呢？

在热身的环节，我们可以在地上摆放一些五颜六色的圈圈和大小不等的雪糕桶，游戏的名字可以叫做穿越鳄鱼池，圈圈就是安全地带，雪糕桶就是鳄鱼，孩子们可以用跑、跳、螃蟹走的形式穿越过去。

等孩子们可以熟练穿越后，我们可以加大难度。教练是大鳄鱼会来抓他们，把控节奏，时快时慢，让孩子们也能更好的控制自己的身体。

这里，教练一定要注意在做任何动作的时候，都要先示范再执行。

最后，孩子们在体能训练的时候，重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长和教练在对幼儿进行体能训练的时候不能操之过急，要等孩子们身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。

体能训练只要是为孩子们提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以我们要积极得帮助孩子们进行训练。