​考公务员还需要“体测”，你还能过关吗

如何找到有爱的体测教练，公务员体测包括哪些项目，如何训练才能考察好成绩？广州体测私人教练告诉你公务员体测的标准，到底难不难，满足标准才能上岸吗？

公务员中的一些特殊岗位是需要进行“体能测评”的，比如警察、边防检查等职位，不管在哪里上班，广州体测私人教练告诉你都需要进行统一体能测评，合格才能通过。

体测的时间并非全国统一，而是单位自行确定，有些单位是在面试前体测，有些单位则是在试用期体测。大学生应该都能感觉到，大学4年体测成绩往往是一年不如一年，那么来看看公务员体测标准，到底难不难呢！

公务员体测标准

公务员体能测评一般分为四组，男子30岁（含）以下，男子31岁（含）以上，女子30岁（含）以下，女子31岁（含）以上。考试内容为1000米/800米跑、10米×4往返跑、纵跳摸高，合格标准如下所示：

广州体测私人教练告诉你长期不进行运动的人，可能对这个数据没有什么概念，自己到底能不能完成？哪些地方容易被刷掉？下面就来为大家分析一下。

10米×4往返跑难度

往返跑算得上是公务员体能测评中最难的一个环节，并不是时间要求有多苛刻，而是太容易犯规。往返跑两端都划有一条线，考生需要拿着一个木块往返跑4次，时间其实是绰绰有余的，13秒都足够跑100米了，但总有考生心急如焚，抢跑、越线等情况时有发生，一旦犯规成绩作废，多次犯规则取消成绩。

因此，进行往返跑的时候，宁愿慢一点，也不要太过着急。体能测评是过了就行，并不是跑得快分就高，平时可以自己练习一下，注意违规情况，基本上是没什么问题的。

1000米/800米跑难度

大家对1000米和800米跑应该是比较熟悉的，毕竟大学期间年年都要跑，体育课或者平时健身也经常会跑步热身，规则比较简单，基本没有什么违规的可能。

从成绩要求来看，公务员体测的要求还是比较宽松的。要知道大学期间，男子1000米跑，女子800米跑的满分线都只有3分钟出头，体能评测足足慢了1分钟，仅比大学及格线要高一点，而大学体测不及格的，其实是极少数了。至少稍加锻炼，基本都没有什么难度。

纵跳摸高

有些同学对纵跳摸高可能不太熟悉，因为大学体测没有，平时体育课也不会训练，因此比较担心。实际上纵跳摸高是最简单的一个项目，就是站立状态下起跳，单手触碰到的高度就是最后的成绩。

之所以说纵跳摸高简单，是因为在自身身高、臂展的加持下，只需要跳40-50厘米就能合格，对于1米75以上的男生，1米6以上的女生来说，基本不用训练都能完成。像警察岗位本来就有身高、体重的要求，过矮、过胖的人根本没办法报名，能报名的，基本上都能随便完成。

综合来看，广州体测私人教练告诉你公务员体测难度其实并不高，对于刚毕业的大学生来说，几乎不需要怎么训练就能轻松过关。但如果你是上了几年班的大龄考生，体能下降比较厉害，考试前每天花半小时锻炼一下，很短时间就能达标了。大家觉得这个体能测评难度高不高呢？可以说说自己的看法！