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跆拳道腿法组合练习二

爱教练小编 2013-08-17 08:18:53 2266浏览量

第一组

一、进攻+进攻:

右前横踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

二、进攻+防守:

左前横踢+右劈腿、右横踢+右侧踢

三、防守+进攻:

左后旋踢+左右双飞、右侧踢+左右双飞

四、进攻+防守+进攻:

左右双飞+左后旋踢+左横踢、左劈腿+右后踢+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

左右双飞+右劈腿+左后踢、左右双飞+左右双飞+左后踢

第二组

一、进攻+进攻:

右前横踢+右前横踢、左前横踢+右劈腿

二、进攻+防守:

左前横踢+右后踢、左前横踢+右后旋踢

三、防守+进攻:

右后踢+左右双飞、右劈腿+左右双飞

四、进攻+防守+进攻:

左右双飞+左后踢+右横踢、左右双飞+右劈腿+左横踢

五、进攻+进攻+防守:

左右双飞+左横踢+右后踢、左右双飞+左高横踢+右后踢

第三组

一、进攻+进攻:

左劈腿+右高横踢、左右双飞+右高横踢

二、进攻+防守:

左右双飞+右侧踢、左前横踢+左侧踢

三、进攻+防守+进攻:

右劈腿+右侧踢+左横踢、左横踢+右后踢+右劈腿、

右横踢+左劈腿+右劈腿

四、进攻+进攻+防守:

右劈腿+左劈腿+右后踢、右劈腿+左右双飞+左后踢、

右横踢+左横踢+右后旋踢

第四组

一、进攻+进攻:

左横踢+左右双飞、左横踢+右劈腿

二、进攻+防守:

右劈腿+左劈腿、右劈腿+右侧踢

三、防守+进攻:

左后踢+左前横踢、右劈腿+右前横踢

四、进攻+防守+进攻:

右劈腿+左劈腿+右横踢、右劈腿+左后旋踢+右横踢

五、进攻+进攻+防守:

右劈腿+左横踢+右后踢、右劈腿+左高横踢+右后踢

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