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太极拳是永不过时的健身方式---李德润

魏金华 2013-11-11 14:13:18 2346浏览量

李德润,今年已经73岁高龄,但他讲话的声音却很洪亮,底气十足。作为沈阳市体育总会德润太极拳俱乐部主席,李德润一直致力于在沈阳普及太极拳运动。“现在沈阳打太极的人越来越多了,能有将近10万人”,李德润在接受记者采访时表示,太极拳不仅仅适合老年人,年轻人尤其是中年人也可以打太极来缓解工作压力。

沈阳在册会员就有3万多人

       据李德润老师介绍,太极拳目前在沈阳就有注册会员3万多人,市内各区一共建立了120多个太极辅导站。“在全民健身方面,太极拳协会走在了前列。”也就在短短几年间,协会会员由原来的1000多人迅速发展到了3万多人。他表示,在沈阳经常打太极的人有将近10万人,太极拳在沈阳有比较深厚的基础。

       同时,李德润还表示,为了展现太极的博大精深、气势如虹以及与时俱进的精髓,他根据传统的杨氏太极拳中的64式,改编了一套全新的18式太极拳套路,简单易学,打起来很漂亮,很适合推广。李德润老师还让沈河区的太极拳代表在现场为大家展示了一套18式太极拳动作,收放自如,刚柔并济。

太极是永不过时的健身方式

     “太极拳场地要求不高,适合各个年龄段的人群”,李德润希望大家都参与打太极拳当中。李德润解释说,打太极可以磨练性格,修养心性,使年轻人在运动中得到平静和思考,这对缓解工作压力和急躁的情绪很有帮助。

     “像现在有很多年轻人都喜欢瑜伽,跆拳道,觉得外国的健身方式更时尚,但其实太极拳也是永不过时的健身方式”。同时,李德润还告诉记者,在沈阳的太极拳队伍中,就有不少“老外”。“在他们看来,太极作为中国传统文化的一种,有着博大精深的内涵,不仅强身,而且养性。”李德润说。

在采访最后,李德润说,“为了迎接全运会,希望更多的人走上街头,积极参与到健身的热潮中来。”

打太极拳通常会有几个特性

全面性:

   太极拳是一项全面的系统工程,是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科,它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题,包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等,体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。  

适应性:

   太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技艺功夫,还是益寿养生,无论是个人为了人生完善自我者,都能参与太极拳,并从中获取各自需要。

安全性:

   太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能

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