网球盯球

      “盯住球！”你一定听你的教练，朋友讲过无数次这句话。这听起来似乎理所当然，也似乎十分容易：不就是用两只眼睛看准一个网球么？事实上网球盯球却没这么简单。

      让我们来看看网球盯球的要领。

      1.盯球是从网球撞击你对手的拍弦开始的。

      不要试图从这一画面去分析什么，你只需要看到就可以了，潜意识会帮你把这一幕放进你的记忆库。

      2.当对手的来球经过球网上空时，看清来球的旋转（平击，上旋还是下旋）

      你仍然不需要去分析，只要注意到求得旋转就足够了。

      3.看准球在你的场地落地弹跳的一瞬间。

      这非常重要，为什么？首先，你会知道这个球是否出界（想想你有多少次不确定）；第二，你的身体会下意识地自动调整位置准备击球；最后，这可以减少不规则弹跳给你带来的“惊喜”。

      4.看你手臂和球拍击球时的残影轨迹。

      我们已经知道没有人能真正“看到”击球的那一瞬间——尤其对于落地球。但是你仍然可以尝试去注视挥拍的残影，这个动作保证了你的头部和身体中轴在整个挥拍过程中的稳定，使得身体的其他部分可以顺畅平滑的转动。为了体会这一点你可以试着在击球时点头或者摇头，你会发现你的命中率开始下降。

      现役球员中费德勒这一点做得最好，他击球时的头部被称为“freezing head”（像冻结了一样固定），这保证他在高速击球中的稳定性。

      5.看着你的球在对手的场地上弹跳的一瞬

      这是最后一步。但是注意不要过早的开始去看飞出去的球，否则你上一步的头部稳定性就会被破坏。