推手论坛交流稿

推手论坛演讲修改稿

我们这里是太极推手论坛，不知道大家考虑过没有？到底什么是推手？

我们都知道太极拳练习包括两个范畴，一个是套路练习，另外一个就是推手练习。

有一句老话，我们认为是打拳的根本原则，那就是打拳如走路。基于此，我们可以试着对套路和推手做个定义。

套路练习是在假设的障碍中走路【练习时需要眼前无人似有人】，推手练习则是在实际的障碍中走路【练习时需要眼前有人似无人】。

推手练习需要眼前有人似无人，也就是去寻找无障碍的感觉，以调整自己适应障碍的能力，从而提高自己的推手水平。

因此两个人在练习的时候，一个是在提供障碍，一个是在障碍中完善自己。完善的内容包括，无限包容的状态，锐意进取的心态，全方位变通的技术以及承受一切的形态。基于这种练习方法，相互变换角色，则两个人的水平将不断提高。

其实推手就像磨刀一样，推手的双方一方是刀，一方是磨刀石，在进退转换的过程中不断更新着自己。

我们不难从这里面得到启发，磨刀和用刀是完全不同的两个状态，磨刀的对象是磨刀石，需要用平静感恩的心态对待，感恩是因为对方的帮助自己才能得到更新。没有输赢感，只有自我完善的意识，因此，我们应该确确实实将推手归到练习的范畴。

我们常常把推手比作生活，她的根本内容是包容，承受，变通和稳定。

包容心和进取心同时存在，承受力和离心力同时存在，变通性和中定性同时存在，稳定美和舒展美同时存在。真诚是一切交流的根本，缺少真诚将最终失去一切。
太极拳经典里有一句话是这么说，【仔细留心向推求，屈伸开合听自由】在被推的时候，常常问问自己自由吗？自由是我们通过锻炼后的最终追求。

生活如此，推手亦如此。
所以，我的师傅瞿兴华老师总结了四句话，在这里同各位老师分享，这四句话是：来者不拒，去者不留，真诚相待，来去自由。

谢谢大家！