网球发球技术

网球发球的协调用力

    网球发球是纯粹的主动用力,并把各种动作结合起来的技术。要想发出高质量的球,必须正确引拍、抛球、抬起肘部、吊拍和击球。

1 握拍方法

    通常采用反拍握拍法,这种方法可以使拍面击打到球的背面和侧面,再加上手腕的动作,可以控制发球的旋转程度和方向。

2 正确的站位

发球者应自然、舒适、放松地站在端线以后10cm左右处,两脚分开,稍宽于肩。前脚与端线成45b角,重心放在后脚之上,肩头侧对着球网,两脚之间的连线对着发球落点的区域。

3 "释放"抛球

    发球好坏的关键是抛球,就是要把球抛送到身体重心不发生偏转侧移的空间区域。好的抛球是直臂至下而上垂直上举,并利用好垂直加速的惯性,通过三指(拇指、食指和中指)的滚动使球平稳、缓慢地离开手指。抛球用力的大小要根据挥拍击球点而定。抛球高度不可太高,合适的高度是挥拍完成就能击球。因为球在高空中处于相对静止的状态,人在发球击打时就比较容易控制。如果抛球过快,球的垂直加速度快,球和拍间的接触时间短,则不易控制。另外,挥拍形成的背弓由于时间过长,肌肉会发生应力松弛,则爆发用力效果较差。如果抛球过低,就会影响网球发球动作的完成,尤其是背弓不充分,最终导致加速距离不够,影响击球力量。因此,抛球点的高低还要根据每个人背弓的动作幅度,背弓越大,抛球越高;背弓越小,抛球越低。通常抛球空间位置正直向上比较适合平击球;如果采用切削击球,抛球点稍向前移;如果是旋转球,抛球点可向头上后移。

4 吊拍

    吊拍是网球运动中为了加大击球的距离,增加挥拍加速度而采用的一种特殊动作。吊拍动作越舒展,动作幅度越大,击球力量越大。吊拍时必须抬起肘部,为了做好抬起肘部的动作,在引拍过程中通常采用两种方法:一种是直接引拍。以右手击球为例,当左手抛球后,右手从前向后挥拍,球拍经发球人头顶划弧使肘部抬起,使球拍做/搔背0动作,从而使球拍充分后拉,形成一个引拍拉弓动作。击球时,大臂贴发球侧的耳旁向前上方挥动。另一种是弧线引拍,要求拍面紧贴小腿后摆,球拍划弧引到臂部高度时手掌开始微内旋(俗称翻腕),球拍引到肩部高度时,开始曲肘并且拍头竖直向下。

发球技术的应用

    运动员如果能够成功运用网球发球技术,往往都能增强自己比赛的信心,击垮对方的心理防线,争取比赛的主动。

1 发球方法

    常见的发球方法主要包括平击球、切削球、旋转球和小球。通常快速有力的平击球能给接球者很大的心理压力,使接球者难以回击高质量的球。对于球的落点接球人必须在瞬间判断清楚,接球者往往难以有充裕的时间做好准备动作,从而导致回球质量难以保证。因此,网球运动员的第一发往往首选平击发球。切削发球通常用力适中、发球成功率高,往往针对横向移动能力比较差的接球者。切削发球往往可利用击球瞬间的手法变换,击出不同弧线和角度的球。例如,以右手为例当发球者站在右区挥拍击球瞬间,采用球拍由内向外的缠绕切削发球,并且球拍内扣至异侧脚时,球的弧线会向场地的外角飞行。而采用由外向内的缠绕切削发球,并且球拍外扣至同侧腿时,球的弧线会向场地的内角飞行,并且有强烈的上旋,使球落地后反弹高跳,这种发球对于反手击球能力差的球员有极大的杀伤力。发低手的旋转球和小球通常是为了打乱接球者的动作节奏。

2 发球线路

    网球发球的线路有内角、外角和追身3种。从战术策略上来讲,发球者要尽可能将球发在对手最难接的地方,做到这一点就必须考虑对手的站位和弱点。通常的战术方法是:对手处于内角的位置,则应该将球设法发到外角区域。为了增大对手的接球角度,也可以在发球手法上采用切削发球增加球落地后的外旋弧度。反之,对手处于外角就应该发球到内角。发球者偶尔还应将球击发到发球区域的中间。这种发球通常采用大力的追身平击球,从而使对手接球时无法侧身,不能在前侧方的正常位置接球,无法发力,使回球的质量下降。如果在发球中发现了对手的明显技术弱点,尤其是反拍击球能力弱时,就可以将球尽量发到对手的弱侧一边。在发球中不同的战术意图决定了发球的落点和方式,这些战术手段的综合运用常常能增加防守者的心理负担,进而影响对手的比赛情绪和节奏。

3 发球弧线

    发球弧线是指发球者击打球后,球落向对方场地前所运行的轨迹和球从对方场地上弹起被击打时或者触及场内物体所运行的轨迹。弧线包括弧长、幅度、击出的方向和距离。一名优秀的运动员发球不仅要考虑将球发到什么位置,而更重要的是要预料到球运行的弧线和轨迹。发球人应根据接球人的技术特点发出不同飞行弧线的球,例如对手横向移动能力差,可发内外旋的大弧线球;对手纵向(前后)移动能力差则发小弧线球。