人体漂浮的三种体式，哪种最常用？

1.俯卧式——深吸一口气后，屏住呼吸，全身放松，身体俯卧水面上，四肢前后平伸。想要站起来的时候，只要把双腿屈膝往胸前一收，再用点力往下一蹬，就能站起来了。

2.“浮冬瓜”式——深吸一口气后，屏住呼吸，双腿屈膝往胸前收，双手胸前报膝，然后全身放松，身体就会背朝上自然浮起，因为整个形状像一个大冬瓜浮在水面上，所以叫“浮冬瓜”。站起的方法——松开双手，双腿用力，往下一蹬就站好了。

以上两种都很容易，如果戴上泳镜，在水里能张开眼睛看东西，就更好了，可以减低怕水的心理负担。

3.仰卧式——身体放松，平仰，浮于水面上。

这是最舒服的姿势，因为脸朝上，鼻子嘴巴都能露出水面，甚至不用闭气。关键是心理上要过关，不害怕，才放得开。稍一紧张，身体就会失去平衡往下沉。

那么以上三种姿势，你知道哪种最常用吗？答案揭晓，第三种！留言区下欢迎大家给爱教练小编留言有关漂浮的看法！