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视频详情
拉伸韧带-压腿教程
爱教练小编
2013-12-09 08:51:35
3046浏览
腿部韧带的拉伸在武术练习中具有非常重要的作用。如果没有充分的拉伸韧带就练习武术很容易受伤。这是是一部非常系统的压腿教程,通过循序渐进的方法让你逐步掌握拉伸韧带压腿的方法。这些基本功练习一定坚持每天练习,虽然看起来比较枯燥,但是确实能对习武健身能起到很好的作用,甚至延年益寿。