蝶泳无呼吸练习

学习完蝶泳单臂打水练习，可以练习无呼吸的蝶泳配合练习。这个练习呢还是先做蹬边练习以后，先做漂浮、打水加上两臂的划水动作。做这个动作的时候需要注意，你做不到2次打腿，可以先做一次打腿，就是在入水的时候打一次腿，在出水的时候就不要打腿了，逐渐过渡到两次打腿；还有一个问题就是推水的时候必须要用力，利用你身体的惯性你才可能移臂，如果你推水力气不够、没有速度，就很难把手臂移动出水面，因为蝶泳必须是双臂同时移动出水面，这需要很大的力气、速度和惯性。