篮球准备活动

932浏览量 爱教练小编 2014-10-08
篮球是一项深受广大爱好者喜欢的运动,但是很多业余爱好者在打篮球时并不重视篮球准备活动,一般都是拿着篮球冲到球场就开始打球了。殊不知在不知不觉中我们不小心给健康带来了隐患,因为身体突然进入篮球这样的高强度运动很容易拉伤肌腱或者引起跌伤和扭伤。缺少准备活动也会影响技能水平的发挥。如果你细心观察美国的职业男篮在比赛前队员都是非常重视热身运动的。今天我们就请注明的篮球教练张卫平老师给大家讲解篮球的准备活动,以及如何进行热身。