北京八极拳俱乐部 博客：http://blog.sina.com.cn/bjbjqjlb

北京八极拳俱乐部 博客：http://blog.sina.com.cn/bjbjqjlb

北京八极拳俱乐部--实战两仪式技术应用

北京八极拳俱乐部教学实战训练

北京八极拳俱乐部教学实战训练—（小架拆讲（一）悟空问路）

2013年传播中国传统武术开门八极拳第二阶段，这是一篇总结篇，也是很精彩的混合篇。经过3个月的义务教学，我们开始正式开班教学了，我们在北京每周六16点在日坛公园、周日16点在景山公园，每周一、三19点30分在大屯路一瓶四和院共计开设4个班，最近正在在积极策划在黄寺大街某小区附近开设少儿班，还有准备开始暑期班（连续5天以上的教学）。时间大部分花在北京了，呵呵，咱们天津只有每周六8点30分红桥区委河边小花园这一个班了，呵呵有点抱歉了！ 顺便回答一下初学者提问： 1.胡老师初学者学什么？怎么开始！

孟村八极拳：八极拳，全称开门八极拳，因初创地为河北省孟村回族自治县孟村镇，因此说孟村八极拳，距今已有三百年的历史。文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极十年不出门，八极半年打死人。这两句话都传递了太极拳是最接近实战，最适合近身搏击的武术。这段视频展现了孟村八极拳的威力，看着让人感到震撼。

八极拳教学5-刘连俊。八极拳发力刚劲，暴烈周边，最大特点是近身短打过程中破坏对方重心。非常适合技击格斗。刘连俊国际一级武师，国家八极拳研究会副会长。本集视频包括：提膝亮掌、翻身撩臂、左右缠臂、缠腕撩掌。1.提膝亮掌，快转身猛摆头，提膝亮掌一气呵成，此招的特点就是快。2.翻身撩臂，此动作在练习时注意手脚的配合，在实战中手法与步法结合运用，以达到制胜的目的。3.左右缠臂，俗称大缠，上下之体配合协调，上肢横向弯曲发力，左右缠臂动作一样，只是方向相反。4.缠腕撩掌，俗称金丝缠腕，双手形成矛盾力控制对方反关节，主要

八极拳教学4-刘连俊。主讲刘连俊，八极拳传人，盘古文武学校校长。本集八极拳教学包括弓步冲拳、虚步亮掌、顺步撑掌、双推掌。1.弓步冲拳：右手盘拳回收于肋下，左手变拳全力冲出。技击当中既可以打，也可以拿非常实用。2.虚步亮掌：全脚掌着地的虚步是八极拳独有的特点，相对于脚尖着地更加稳定，在技击中更加有力。3.顺步撑拳，又名撑拳是借虚步回收之力，集全身力量向斜下方全力冲击，此拳威力无比。4.双推掌，又名推山入海，虚步收回，靠震脚之力向前闯步出掌，气势如推山入海。

八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。动则波浪滔天、发时电闪雷鸣、收时无影无踪、进时如野马奔腾，八极拳在搏击领域有很深的应用。刘连俊　国家一级武师，中国八极拳研究会副会长，中国武术培训中心教研部教练，北京体育大学武术系实习生指导教师，河北省体育学院民族传统系客座教授，沧州市技击协会常务理事兼教练，沧州市跆拳道协会副会长，瑞士拳术功夫学校总教练，韩国全南科学大学跆拳道体育系客座教授，青县盘古文武学校校长．