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气功，有悠久的历史，华夏大地，几千年以来，都有各种功法的气功，导引呼吸，为人类健身养生长寿带来了正面的好处！ 正确科学的练习气功，能改善很多人的睡眠，亚健康

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少林静禅功是每个练武之人和出家的僧人都要练习的功法，主要是为修心养性。静禅攻主要是通过禅坐配合呼吸和意念打通任督二脉。中医气功讲打通任督二脉百病不生，可见禅坐静修的作用。视频详细的讲解了少林静禅功的动作要领，内功心法。是修心养性的好功法。