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网球侧旋发球

网球运动的技术中最主要的就是发球,发球是一场比赛首先运用的技术,也是为自己创造得分机会的有力法宝。如果你的发球质量高的话,就可以在比赛中充分利用发球优势,通过旋转获得进攻、得分的时机,良好的侧旋发球是致胜的关键。因此,我们必须充分把握侧旋发球的技术。
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广州:龚教练

双手握拍击反手球技术要领

双手握拍击反手球技术要领 1 握拍 双手反手握拍我们这里介绍两种,一种是右手保持单手正手握拍法不变,而左手则以左手握拍者接正手球的握拍方法握拍。两手的位置是左手靠接右手,但不要搭接。这种握拍法的好处在于当你击完正手球后再击反手球时,右手不用转
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深圳:艾红军

关于网球拍的硬度

现在网球拍由于外形、材质或结构的改良愈做愈硬,但是,到底不同硬度的球拍分别适合什幺样的球员呢? 球拍硬度直接影响到它的弹性;击球时,球拍会向后弯曲,球拍向后弯曲的幅度越大,刚返回到球的动量越小;因为球在拍子反弹前己经离开了线床。所以较硬的
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深圳:艾红军

网球上旋挑高球的时机

尽管在网球比赛中上旋挑高球可以成为颇具威胁的进攻武器,但它却不是任何情况下使用都能有效的。通过本章分析让我们掌握网球使用上旋高挑球的最佳时机,充分发挥上旋高挑球的威力。 一.如果你在底线,对手在网前。你有力的一记穿越球,让对手措手不及,截
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深圳:艾红军

网球双打网前偷截

在网球双打比赛中最常出现的网前截击就是偷截。网前的球员为了破坏对手的斜线接发球,到同伴一侧的区域,出其不意地对接发球进行偷袭式的截击。偷截成功率非常高,但是需要同伴默契的配合。下面是网球双打网前偷截的实战技巧。通过详细的分析能让你的网前偷截更容易
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深圳:艾红军

网球运动的腰腹力量训练

大多数人都是背部肌肉略强于腹部肌肉,但是网球运动员却恰恰相反。由于击球动作需要大量用到腹部肌肉,导致网球运动员的腹部肌肉明显强于背部肌肉。这也就是为什么经常看到许多顶尖的网球选手受到背伤困扰的原因。 对普通爱好者来说,我们不可能像职业球员
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深圳:艾红军

写给网球初学者

网球是一项你试了就会喜欢上的运动,今年越来越多的人开始了网球运动的学习。学习网球是件好事,但是我们毕竟是业余选手,我们应该把网球作为一种真正的兴趣来培养。下面是写给网球初学者的建议。仅供参考。 1.初学时以培养兴趣为主 有的朋友上
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深圳:艾红军

网球正手击球的三种步法

很多爱好者只是一味的练习相持和击球,完全忽略了网球的基本要素。要打好网球比赛除了有过硬的技术做支撑,合理的站位和步法移动也是非常关键的要素。今天主要和大家分享网球正手击球的三种站位步法,希望大家能从中有所启发。 1.封闭式站位,适合横向移

网球步法移动

网球虽然是用手打的,但是网球最关键的技术并不是手,而是脚。网球步法移动对于赢得比赛至关重要。很多人练习网球只注意手上的技术,忽视脚步的移动,这是制约网球技术提高的重要原因。合理的“人与球”距离是每一次良好击球的基础和保障,击不准球和发不出力很多时候和脚
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广州:周华

网球从简单开始,因材施教

教了这么多年球,学员可以分为好几种,但不管怎么分,都要归于"简单"的学,”简单“的教,才能学好球. 有一种学员是模仿型的,天生的一看就会,至少是他觉得视觉大于其他,这类学员可以归类于"视觉型",对这种学员来讲,说多了会让他们头胀脑昏,他们希望

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