网球初学的一点建议

      作为一名网球初学者对进步是多么渴望，哪怕是多了2个回合的相持都让自己兴奋异常。下面这些给网球初学者的建议虽然不能侧地改变你的技术，但是确实可以帮你更快的进步和提高。

      1.如果条件允许一定请一名教练或者参加一个培训班。这能让你的技术动作更规范，少走很多弯路。最主要的可以减少运动伤害，这对于一个追求健康的人事十分必要的。

      2.规范动作很重要，不要为了一时的快感而改变标准的动作要求，规范动作重复久了就成为自然动作了。

      3.尽量要展现网球运动的美感，毕竟我们是健身，不是职业比赛，不要那么紧张，力求把动作做得华美、流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈。

      4.打球时一定是尽一切可能的看着球，无论球在网那边，还是在自己要击球时。

      5.网球打墙练习的作用可能超出你的想象，关键是打墙不需要陪练，自己一个人就是可以完成。

      6.多和教练前辈交流，他们的经验总是值得借鉴和学习的，不要重复他们走的弯路。

      7.不要急着发力，不管你是男人还是女人，先规范动作标准，再考虑动作效率。俗话说的好“磨刀不误砍柴工”。

      8.可以尝试模仿球星的动作，但是不能太死板，毕竟球星有着我们无法比拟的训练优势。

      9.刚学网球时减少腕部动作，至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕。

      10.无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里挥挥球拍都好。

      11.一双好点的网球鞋，能最大限度的保护你减少运动伤害。