羽毛球训练心得
蔡艺飞 2013-03-01 09:21:45 2227浏览量
为了让自己的球技能追上同事，狠心请了个羽毛球私教，刚学球的时候觉得教练说的很多话根本无法理解，觉得自己的钱花了也没起什么作用。但是随着不断训练慢慢觉得自己教练讲的太对了。下面是我作为羽毛球新手训练的心得和大家分享下，欢迎交流。
1.打球要实用，以快为主。时间很重要!
2.要用身体打球，控制球，转体与击球的动作可以有不同节奏组合。
3.羽毛球步伐应该是很轻松的，步伐要像走路{快走}，要省力，要偷懒。
4.上网要前交叉步，重心靠前，而不是后交叉。
5.被动头顶、反手要先转完再击球，摆脱被动。
6.蹬转的第一步方向要判断准确，跟球走。
7.前场球拍子头要找球
8.主动球要再主动一些，要得分!
9.高远打完身体要向前随动!
10.滑板要触球后完成滑板动作，要领是转、碰、撇!