网球发球的常见错误及纠正

      学网球要做到对拉并不困难，但是想做到发好球就不容易了。下面是网球发球的常见错误动作及纠正，共同学习。

      一．发球动作不协调

      直接从身前开始抛球、引拍的人不在少数，这样的动作缺乏韵律，在抛球之后会有长时间的停顿过程，导致击球动作脱节，不连贯，从而失去力量和对落点的控制。

      改正方法：将球拍像背手一样置于身后腰部的位置，从这个位置开始抛球、引拍，这会让持拍手在非持拍手抛球后，有一个追赶的过程，不给它在引拍环节中有停顿的机会，从而解决了动作不够流畅、不协调的问题。

      二．发球时重心不稳。

      在发球时，很多因素都可以造成身体重心不稳。除了抛球不稳、动作不够流畅之外，缺少空间的约束感也是导致身体重心四处乱晃的主要原因之一。

      改正方法：在能够抛好球的前提下，站在通道（球场一侧单打边线和双打边线之间的区域）后进行发球练习。要求在将球发进通道内的同时，身体也不能移出通道，尽量保持身体重心的稳定，不要向左右偏移。如果有健身踏板的朋友，也可以站在踏板上进行发球练习。稳定身体重心，不让自己在发球后从踏板上掉下来。

      三．发球时拍面控制不好。

      发球不是拍苍蝇，但是很多野路子选手的发球引拍动作看着就像是要去那苍蝇拍拍苍蝇。引拍后的拍面平行于地面，这个动作不利于手腕的放松，导致整个发球动作不流畅。

      改正方法：先把球拍举起，将拍面接触球的一面贴于后脑勺，以这个动作为起始位置进行发球练习。这样就可以解决引拍动作像要拍苍蝇的问题。