网球高压球常见错误及纠正

      一．击球过早。

      着急迎前击球 ，看似要比击球晚好一些，但实际发生时击球效果不会太好，不仅不易借力，还会有截击容易下网、很难打出直线等问题。

      改正方法：其实这是由于不能把握正确的击球时机而造成的问题。可以多试着在来球不同的轨迹上进行击球，这样就可以解决着急击球的问题。

      二．击球时重心过于靠前。

      与截击出现的问题类似，不少人在打高压球时由于急于击球，直接将重心探在前面，这样身体无法再击球过程中保持良好的平衡，也无法用到身体重心转移的力量。

      改正方法：在准备打高压球的位置采用像“侧压腿“的动作来进行准备，将重心放在后腿上。以这样的准备姿势开始进行高压球练习，可以改正直接将重心放在前面的问题。

      三．击球时手腕过于僵硬。

      有些水平较低的选手，在打高压球和发球时，都会把球直接压向场内，手腕没有动作，这样的击球动作僵硬，没有力量也缺乏控制，如果不改正，会在创造出高压球机会后丧失最佳得分良机。

改正方法：

      a、挥毛巾。用正确的击打高压球的动作连续挥毛巾，保持腕部有一定的放松，在练习时想象在击球，而不是空挥。

      b、网前高压。在贴近球网的位置，用持拍手一侧的腿单膝跪地，进行高压球挥拍练习。要求内旋小臂，下压球拍，使球拍在过网之后能够接触到球网，拍头向下。

      c、半抓球拍。实用空出小指和一半手掌的握拍方式进行高压球练习，这样的握拍会让击球过程中自然做出手腕的动作。