网球业余比赛经验谈

     网球业余比赛不同于职业比赛，职业比赛的选手有过硬的身体素质和系统的技术训练，而业余比赛选手的技术、经验还是体力都无法和职业比赛相比看，所以网球业余比赛的技巧也和职业赛事不同。下面是网球高手总结的网球业余比赛的经验，对你参加业余网球赛一定有帮助。

      一、多用开放式站位

      很多人在学球的时候，养成了关闭式站位的习惯，但是网球的单打场地有27英尺宽。即便是移动能力很强的选手，只要远离底线中间点9英尺之外，就最好用开放式站位击球。就是说，假设把底线平均分为六份，每半边三份，如果球被对手打到了最左或最右两个区域，就应该用开放式站位击球。（“开放式站位”，是指双脚与球网平行的站位方法，靠身体转动的力量击球，区别于传统的上步侧身的关闭式站位。）

      为什么？因为开放式站位可以让你更快地回位，为下一次击球做充分地准备，省掉了很多额外的脚步。另外，这种站位也让你在击球时，很容易充分用上髋和肩的力量，带动手臂产生更大的拍头速度。

      二、打些不硬不软的球

      我们这些业余选手，经常会在盲目进攻与放不开手脚之间徘徊。拼命发力失误后，就开始紧张缩手缩脚，即使这样，失误仍然不会减少。这个时候，不妨用50%或60%的力气，打些不快不慢、不硬不软的回球。这个虽然不能一下主动得分，但也不会轻易打丢一分。特别是当你不在合适的进攻位置，或者不具备进攻能力的时候，那就这样打吧。把失误的机会推到对手手里。

      要注意：底线击球时，让球有充裕的过网高度，球速适中，不要瞄准边线，落点差不多就行。另外，你在网前处理低位截击时，老老实实打直线，这样，你的位置就不会失去，尽可能回的深一些，不要着急，也不要慌，虽然这种球不能制胜，但对手也不好处理。

      三、接发球耍点诡计

      网球比赛可不是单纯的技术较量，想赢得水平接近的比赛，还要有一些诡计，这些诡计从一开始就需要。特别是在接发球时，你完全可以制造一些目标陷阱，打乱对手的发球节奏，让他跟着你的几乎走。

      比如在对手准备发球的时候，比平时的站位略微偏左一点，来诱使他把球发向你的正手位，那就是你最擅长的；或者向右边站一些，诱使他把球发向你的反手；亦或向前走两步，切断他们的发球角度，当然，在这个站位上回球，你需要小的引拍，否则会击球过晚。

      别小看你只是改变了一下站位，可对手就会受到诱惑发出你想要的发球。这样你就可以提前预判来球，尝试比平常更具侵略性的接发球。时不时地在单打比赛中打出质量高的接发球，必会打击对手的自信心。此外，你不断的在对手面前晃来晃去，会迷惑他们。这会分散他们的注意力。

      四、留意单反的非持拍手

      不只是单反选手，其实每一个选手，包括那些打双手反拍的人，都应该知道如何打单反。因为在一些特殊的情况下，比如，在被对手调动到场外时，很多情况你都需要用单反作战。另外，单反也让你的在比赛中增添新的元素，看起来很帅。

      你说你打不好单反，那你留意一下你的非持拍手吧。当你在打单反的时候（假设你用右手持拍），在击球的同时，你要向后伸展左臂。如果是上旋抽球，你应该向后面挡网的侧下方伸展你的左手；而如果是下旋的切削，你则应该向后挡网的侧上方伸展你的左手。别小看这一点点改进，这会弥补击球所带来的身体失衡，确保你在打单反时有一个稳定的挥拍。

      五、改善截击的精确度

      在双打比赛中，我们会进行大量的截击，精确的控制截击是很重要的，否则你无法让比赛按着你的思路进行。如果想打好截击，你需要注意球拍这个部位——整个拍头的下半部分的运行。截击时，当你刹那的触球之后，你需要引导整个拍头的下半部分继续向目标方向切出，注意，是切，而不是甩。这么做可以保证球拍对球的控制更精确，截击的落点更准确。另外，这样的切球可以给球施加适当的下旋，以便更好的控球，并且让球在落地后迅速前冲，弹跳很低，为第二次截击制造机会。

      六、用身体重心截击

      截击技术出色的选手来到网前时，他们不会呆站在网前完成截击。一旦他们确定对手的击球位置，就会迅速向球的方向移动，压上重心，看起来很霸道。你也想这么霸道吗？那好，首先精力集中，紧盯对手，然后马上迈出与来球同侧的脚，并继续向目标方向压上重心。这就是一个结结实实的截击。

      这样做有两个好处：一是在你击球时，身体的整个力量都可以作用在球上，当然这需要一些功底，平时要多练习。另外，在向前移动的过程中，你会更加靠近球网，可以在截出更大的角度。