杨建文1 浏览
广州市跑步教练
课程模式:私教,1对1,1对2,小班课
课程流程:少儿课程分入门教练(20课时):体能训练(4课时),距离跑(3课时),平稳速度+跑姿塑形跑(5课时),巩固跑(4课时),放松康复(2课时),热身活动(1课时),与孩子玩游戏娱乐(1课时)
初级提升教学(20课时):体能训练(4课时),距离+跑姿塑形跑(5课时),速度跑(4课时),巩固跑(4课时),放松康复(2课时),热身活动(1课时),与孩子玩游戏娱乐(1课时)
中级进阶教学(20课时):体能训练(4课时),距离跑(5课时),配速+速耐跑(3课时),巩固跑(5课时),放松康复(2课时),热身活动(1课时)
高级突破教学:距离跑(9课时),速度+速耐跑(3课时),巩固跑(4课时),放松康复(3课时),热身活动(1课时)
成人入门教学(20课时):起步平稳跑(3课时)、距离跑(7课时)、速度跑(5课时)、巩固跑(3课时)、放松康复(2课时)
成人陪练:距离跑(10课时)、速度+速耐(4课时)、巩固跑(4课时、放松康复(2课时)
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①课程均为混合,课时按教学时间划分;
②基本课时分布如上,具体课程安排会根据学员情况进行具体调整。
学员福利:半价体验课(40分钟),购买10节课时赠1课时,购买20节课时赠一双适合跑鞋+腰包、防护药剂
2年私教1对1小班1对2...
¥300/课时