别被情绪影响了挥杆

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想打出一场好成绩，就不得不学习一项技能：学会控制你的情绪。因为情绪是可以直接影响到自身挥杆动作的，如果脑海里充斥着愤怒、懊恼和过度兴奋是一定打不出好球的。

 

广州黄埔高尔夫球教练举一个最简单的例子，当你内心非常紧张时身体肌肉一定会僵硬，而僵硬的身体会导致无法正常挥杆。

 

大多数职业球员都可以很好的控制自己的情绪，哪怕当前情绪失控，但在下一杆挥杆之前肯定会调整回来。

 

 

为什么有些业余球友会连续打出好几颗下水击球，推不进半码距离的推击，或者出现非常低级的错误，其实就是自身情绪在作祟。情绪不佳会分散挥杆的注意力，影响专注度，打一场很烂、心情很糟糕的球，可以说是百害而无一利。

 

有的人甚至在挥杆之前还在想自己上一杆为什么没打好或为什么打那么好，试问，在这种情况下怎么可能打出好球呢？我们可以在打球过程中有情绪，但莫要把这种情绪带到下一杆。

关于如何控制情绪，保持一个平和的心态，广州黄埔高尔夫球教练有以下三点经验。

 

 

学会忘记

 

不论你上一杆打的多么出色或者多么糟糕，都应该快速忘记，因为那都已经过去了，对接下来的击球并没有任何帮助。杰森·戴伊曾经说过“我在球场上的秘诀之一就是学会忘记。”虽然要忘记已经发生的很难，尤其是对于缺乏心理辅导的业余球友而言，但不得不说这是一项很实用的技能。

 

转移注意力

 

当打出一颗超出意料之外的坏球时，有的球友会久久不能忘怀，甚至在整场球中都在念叨为什么会打成那样。这个时候，如果自身无法忘记那颗不好的击球，就必须用尽一切办法转移自己的注意力。

 

可以是研究下一杆怎么打，也可以是空挥杆，再或者找同组聊聊天，总之别去想之前那颗坏球了。因为当你越想就会越紧张，生怕再打出同样的击球，结果自然也就好不到哪去了。

 

平常心

 

我们在球场上见到太多因为愤怒而摔球杆、扔球包或者拿球童出气的例子了。这些都是无法控制情绪的体现。其实之所以发生这种情况，主要原因就在于太过在乎自己的成绩了。高尔夫却是一项很奇妙的运动，当你越在乎的时候反而越不能如愿。

 

只有保持一颗平常心，才能不被情绪所左右，才能发挥出正常水平，甚至超常发挥。

 

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