太极拳增强免疫力和抵抗力的自我感觉

记得03年非典期间，由于病毒传播速度快和自身体质较弱的原因，也开始主动运动起来了，开始的时候是选择跑步🏃，跑个二十米就要走几步喘气，感觉特别累，上气不接下气喘的不行。

第二天就选择去公园锻炼，那里有很多练习太极拳的人，刚好有个熟悉的人也在练习太极拳，我当时在想，“怪不得这个人看起来这么壮实，走起路来特别稳，难道是练习太极拳的缘故？”我心里想着并且上前打招呼，经过一番讨论，他把我推荐了一位资深的老师，从那天开始，我就步入了太极拳的学习当中。

说来奇怪，跟着老师练习太极拳两个月的样子，一次偶然的追人当中，我发现了腿部力量大大增强，跑步🏃不喘气了，没有了上气不接下气的乏力现象了，这让我很意外，我清楚自己没有跑步练习，为什么跑步不喘了呢，身体也感觉结实了很多，四肢的协调性也比以前好了很多，生活中的点点滴滴都能觉得练习了太极拳真的非常好，对生活的信心也增强了很多（我之前胆子很小😅）。

现在已经练习太极拳二十年了，生活中有太多不胜枚举的事情，练和不练太极拳确实差异很大，心理素质方面尤其明显，身体状态就不用说了，太极拳练对了对增强身体的免疫力和对疾病的抵抗力确实很有作用，这次疫情放开，我虽然也被感染，但是没有症状，一切正常，就是被感染的第二天夜里嗓子干，过了半个小时吧就消失了，我想这跟我练习太极拳多年一定是有原因的，并且我家里两个阳性，我在家里没有戴口罩没有做过特别的防护，印证了中医理论的一句话，正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。

太极拳的这种有氧运动对身体的开发和增强作用，有待更多的人检验和挖掘，民族的瑰宝应该发扬光大，造福更多的人——杨洪治。