壁球运动的好处

      壁球运动正在国内逐步兴起的运动，壁球运动队人体有很多好处。总结起来主要有三个方面。

      1.培养意志：壁球运动因其具有强度大，对抗性强的特点，要求参与者具备较强的意志品质。

      一场势均力敌的壁球比赛，往往需要较长的时间。世界上最长的一场壁球比赛曾出现在英国的曼彻斯特公开赛上，比赛耗时2小时46分钟，最长的一次对打长达10分钟。在长时间的大强度对抗中，坚强的意志品质显得尤为重要。壁球比赛时常常遇到这种情况，运动员体力下降、喘不上来气、感觉坚持不下去，特别是在一个球打了很多回合时，这就要看谁再能坚持一下，往往咬紧牙坚持一会，就会取得最后的胜利。那么，靠什么坚持，当然要靠顽强的意志品质和必胜的信念。

      2.增强体质：壁球运动可以全面发展和增强人的体质。

      首先由于壁球的速度很快，要求球员在场上的脚步移动也要快，有时刚在后场接起一个高吊球马上又需奔到前场去救对方放的前场球。因此要求球员具备速度素质。其次要想使打出的球速度快，就得使用更大的力量击球，力量素质在壁球运动中非常重要。再次是双方的对打过程中往往需要好几个回合，充足的耐力也必不可少。另外为了避免妨碍，快速地为对手让开击球通道需要很高的灵敏素质。在防守时还需要有极快的反应与判断能力。不仅如此，经常从事壁球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可以提高人体上下肢和躯干的活动能力，改善人体各系统的功能，从而能起到增进健康、抗病防衰、t调节精神的作用，特别是打壁球时能在较短的时间内获得较大的运动负荷，消耗大量体内的能量，因此也非常适宜减肥。

      3. 交友益智。

      壁球运动中需要经常对对方的战术意图进行揣摩，对自己运用什么战术也要进行选择，快速准确的思维是灵活运用和把握战机的关键。同时，由于比赛的紧张和竞争激烈，也能使参与者的心理素质得到很好的锻炼，在竞争中强化进去精神。另外经常参加壁球活动，能广泛交友，也是一项很有益的社交活动。壁球运动是交友益智的运动。