林教练带你玩壁球（二）

教你玩转壁球 壁球运动的基本规则和玩法

发球规则

发球时至少一脚须踩在发球区内，将球发至前墙发球红线以下并反弹至对方T形球区内才算有效。

发球权规则

1.第1局发球权用转拍方式决定，取得发球的一方得胜，该球才能算分，若失误，对手得胜不计分，只得发球权。

2.发球区分左、右边，当发球方第1次在左方发球区得胜后，必须转换至右方发球区发球，再得胜后换至左方发球，直至连续取得9分，才算获得1局胜利。

3.若发球方失误，由对方取得发球权，可重新选择在左边或右边发球，发球得分后，须再换边发球，依此类推。谁先胜一局，第二局发球权就归谁，由胜利者先发球。

职业赛规则

为1局15分制，不过不是采用抢发球权得分，只要得分就算获胜，到14比14平手时，可选择1分或3分定胜负，即先到15分或17分者得胜。

1)比赛开始：

在比赛开始之前，参赛选手有五分钟的热身时间，在这段时间内主要任务是让空气进入球的内部，以此增加球的弹性。

通常由靠右边位置的选手选发球。比赛开始后，上局的优胜者有权选择发球场地(即左方或右方场地)。每得一分之后，双方再交换场地，这样交互进行直到一方失去发球权。

2)赢得比赛：

壁球比赛大都为三局或五局。第一个在一局中获得11分的选手就赢得这局比赛。

3)正手击球：

在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。选手大多在跑回去击打后方弹加在的球时使用“正手击球”的动作，目的是把球击向墙后方的角落里。正手击球的要求是掌握好球拍击球的尺度，振幅不要太大。

4)反手击球：

反手击球也是一种有力量的击球动作，但它的目的是典型的要把球击过场地。反手击球需要良好的控制，而且必须保证反手击出的球要飞过场地且不能伤害对手。需要注意的是反手击球的最终目的是将球击到紧贴场地地面的角落里。

比赛中，球员选择发球权之后:

1. 发球一方可以选择在右后场或左后场地发球；

2. 发球一方在发球的一刻，必须以一只脚踏在发球区内(不能踏线)；

3. 球离开球拍后，必须直接接触前墙，在前发球线以上及边界线以下，当壁球弹离前墙后，必须落在另一方之后场内；

4. 壁球在发球时击中发球线，边界线，地发球线，半场线等均被判出界或发球犯规。

发球后，比赛过程中:

1. 每一个有效的击球必须接触前墙一次，壁球在底界线之上以及边界线之下；

2. 每一个击球必须在球弹离前墙后，在未触地板或只能一次弹离地板后击出；

3. 在比赛过程中壁球击中边界线，底界线等均被判为出界；

4.

若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分。

计分方法:

国际性(英式)的比赛是采用 11分制，须先获得发球权才可以得分。如果到了第10分后平手，需连续得两分者净胜。