深圳弘义咏春拳馆咏春拳训练之转马 宝安叶问咏春拳培训

深圳弘义咏春拳馆日常训练之转马

咏春拳的灵魂：转马

二字拑阳马能够站稳了吧！掌握好姿势，领会了细节，就不用再单独练习它了。

现在我们要做的是加深练习，让自己在运动中依然能够掌握自己的重心，咏春拳术语即转马。

咏春拳是女性开创的一门实战武技，在实战中娇柔小巧的女性如何能够敌的过孔武有力的男人呢？

硬拼自然不行，女性的体力先天就不如男性，硬拼只有自己吃亏，所以唯有巧打。

咏春拳重视“借力巧打”，要做到这一点首先要做的就是“卸力”。只有精于卸力，敌方体力再强亦难加我身，而我反可巧借敌方之力攻击于他，是不是有点“以彼之道还之彼身”的味道？

要做到卸力，唯有练好转马。

开马，以自己的一只的脚心作为轴心转动，转向另一边，直至自己的全部体重落在另一条腿上为止，这时候上身和原来的方向成45度角，这就是咏春拳的侧身马。

然后以前脚心为轴心转向另一边，重心还原变回正身马。

另一只脚以脚心为轴转动，转向另一边，变成另一侧的侧身马，如此反复下去，即为转马。

要想掌握好转马，必须记住以下几个要点。

一：转马的节奏。

咏春拳转马一定要先转一只脚，然后转为正身马，接着再转动另一只脚，成侧身马时，两脚要成平行的45度角。切记！

二：重心不能起伏。

转马是一个流畅的角度转变过程，切忌重心起伏，否则动作脱节，无法完成卸力及发力。

三：体重的分配。

咏春拳的马法之所以稳固，是因为它借鉴了“不倒翁”原理，体重完全分配在后腿上，前腿没有丝毫重量，只起到一个支撑的作用。

咏春拳转马是一个考验耐心的过程，所以各位一定要练习到十分流畅

                                                                   ——深圳弘义咏春拳馆   深圳弘义咏春拳馆，一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化，目前深圳人气最旺，教学科学系统、环境条件一流的时尚武馆。

拳馆尊师重道，以科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了学员的赞誉。

教学内容（10级）：1咏春拳基本散式、2小念头、3单黐手、4寻桥、5双黐手、6木人桩、7标指、8双截棍、9六点半棍、10八斩刀。

常年开设：常年弟子班（大班）、少儿咏春班（5-15岁）、入室弟子班（大班、私教）、VIP私教班（私教为主）、散打速成班、气功养生班、女子防身术。

深圳专业的叶问系咏春拳教学  传统武术实战教学

宝安总馆：西乡立交附近宝安客运中心公交站凤凰岗香雅阁商务中心

南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼弘义咏春拳馆谦云会分馆